Pfoe 5 gr is echt een hoop hoor.
3 gram per kilo vetvrij lichaamsgewicht is opneembaar. Daarna wordt het wat moeilijker, er is er sprake van een hoop zgn. 'waste', eiwitten die ingenomen maar niet benut worden.
Ligt er ook aan of je gewend bent het hele jaar door een redelijke eiwithoeveelheid tot je te nemen.