Kuren plannen

[th0maz]

Al die % moet je sowieso met een korrel zout nemen. De meeste hebben geen flauw benul hoe 8-10% er echt uit ziet.

Je cut gewoon tot dat je vindt dat je droog genoeg bent en dan ga je weer bulken.

 

[Camelus]

Ik vind 9% in 12 weken toch vrij optimistisch haha, maar zal we de enige zijn dan. Eerst eens die blessures weg en dan rustig afbouwen in dece cruise en er vol tegen in de blast. Eet nu 5200kcal op onderhoud dus kan mooi wat af

Lukt het je niet dan trek je jouw cut toch gewoon wat langer door...

 

[Hercules27]

750kcal per dag valt wel mee vooral als je je verbranding aanjaagt toch?