1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

kuren & vet winnen

Discussie in 'Anabolen' gestart door tompy, 15 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. tompy

    tompy Novice Topic Starter

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Zoals de titel al zegt.. ben al een tijdje bezig met mijn gewicht en met mijn buikje kwijt te raken.. binnenkort begin ik met een kuur en zal ik heel wat moeten eten, nu komt het.. ga ik dan niet, behalve spiermassa, bijkomen op plaatsen waar ik dit niet wil? alvast bedankt, tom
     
  2. IKKE

    IKKE Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.312
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ligt aan je voeding.
     
  3. Loo

    Loo Colossal Veteran

    Berichten:
    15.714
    Leuk Bevonden:
    674
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    als je calorie-inname veel hoger ligt dan je verbruik dan ga je inderdaad wel vet aanzetten.

    beetje dezelfde logica als 1+1 = 2

    anderzijds; als je bang bent om vet aan te zetten, en dus te weinig eet (meer verbruik dan inname), dan krijg je te weinig bouwstenen binnen = minder winst....

    groeien en droog blijven gaat niet samen als je het mij vraagt
     
  4. IKKE

    IKKE Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.312
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Je moet zoiezo boven onderhoud zitten, hoe hoger er boven hoe meer kans op vetopname

    Met een strak schema met veel eiwitten , alleen essentiele vetten en beetje koolhydraten beperking kan het nog reuze meevallen

    misschien nog 1-2 x in de week cardio doet ook wonderen
     
  5. tompy

    tompy Novice Topic Starter

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    sinds enkele tijd moet eigenlijk constant op mijn voeding letten of ik kom bij (buikje)..

    hoe kan ik nu "bulken" zonder te verzwaren aan mijn buik of moet ik het er achteraf aftrainen?

    ik hoor hier constant dat je tijdens je kuur moet eten als een beest maar komt niemand dan gewicht bij waar hij dat niet wil?
     
  6. Angerfist

    Angerfist Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.593
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Dit zijn in principe basisdingen die je vraagt. Zaken die normaal gelden (vet aanzetten als je boven onderhoud zit) gelden ook als je kuurt. Ik zou me misschien eerst eens in voeding gaan verdiepen alvorens te kuren.
     
  7. twizzle2711

    twizzle2711 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.373
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    zo schoon mogelijk proberen te bulken...
     
  8. Suat

    Suat Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.392
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Als je vindt dat je nu teveel vet hebt, of vindt dat je vet% te hoog ligt, is het verstandig dat je eerst gaat dieten/cutten. Vervolgens kun je een kuur nemen om te bulken. Dan kun je kiezen voor cleanbulken.

    Normaal is het idd zo, je bulkt. Neemt na een bepaalde tijd een cuttingskuur.

    Tis maar waar jij voor kiest.
     
  9. Oxgene

    Oxgene Ripped Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    3.067
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zou cutten (als je dat nodig vind) en dan clean bulken. Vet is leuk, maar het moet er toch af, dus dan kies er liever voor om wat minder te winnen.
     
  10. Marcuss

    Marcuss Dutch Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    421
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ben nu ook bezig met een kuur met test en dianabol en straks IGF-1 er nog bij. Buikje dat ik heb is nu in 3 weken tijd een stuk minder geworden. En zie er voor de rest ook harder en droger uit. Gewicht op de weegschaal is nauwelijks toegenomen, misschien 1 a 2 kilo. Maar ik krijg de laatste dagen veel reacties van mensen die me vragen of ik aan het groeien ben ofzo. Eetlust is niet toegenomen, soms zelfs wat minder eetlust. Cardio doe ik er 2 keer per week bij. Mijn persoonlijke conclusie is dat je wanneer je een wat hoger vetpercentage hebt (rond de 18%) je dus best met bovengenoemde middelen én vet kan verliezen én spiermassa kan opbouwen.
     
  11. tompy

    tompy Novice Topic Starter

    Berichten:
    25
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0

    ok, vraag me af welke voedingsstoffen onmisbaar zijn in een kuur en kunnen die niet opgevangen worden door vb 3 normale maaltijden en de rest aanvullen met shake's (gainers) zodat je lichaam zijn extra behoeftes daaruit put? kent iemand dan ook eventueel een shake die daarvoor in aanmerking komt? alvast bedankt
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie