Fitness Seller

Kuur en schema?! (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Just me

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 nov 2002
Berichten
372
Waardering
4
Lengte
1m78
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
Wie kan mij vertellen wat een goed schema is als je gaat kuren? Een pyramide schema in de vorm van 12,10,8,6 of een massa schema in de vorm van 10,8,6,6 of zo?
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Waardering
0
Niet teveel wijzigen - basis massaschema is goed genoeg...
2 opwarmingssetjes à 12 reps en dan 3 stevige à 6-8 reps tot opgave per spiergroep.
 

richard

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2002
Berichten
136
Waardering
0
Je eiwitten nog wat omhoog schroeven en gewoon lekker knallen.

Je hebt ook veel mensen die wat meer gaan pompen om zoveel mogelijk bloed in de spier te krijgen.
 

Bovenaan