TerreurvanTelleur
Novice
- Lid geworden
- 17 sep 2019
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
Hi all!
Na een wat ongelukkige tijd en kuur verleden op 25 sep 2019. Ben ik begonnen aan een 2e en nieuwe ervaring. (https://forum.bodybuilding.nl/topics/rug-blessure-tijdens-test-e-only.423543/#post-10294620)
Momenteel zet ik:
wk1-12 Test E 500mg
wk1-10 Deca 250mg
Nu loop ik vast op what to do..
Plan is door te gaan met 125mg/250mg bridge van 6 weken om vervolgens door te pakken. Alleen echter geen trek om Tren te gaan zetten voor een 2e blast i.v.m. storytimes van anderen.
Nu ben ik opzoek naar een 2e aanvulling voor na mijn bridge zie onderstaand.
wk11-17 test 125/250mg
wk18-28
wk18-28
Nakuur info:
wk25-28 1500 i.u. HCG pw
wk31-34 40mg Nolvadex
wk34-37 20mg Nolvadex
Logje tot zo ver:
20-08 90.2KG @2950kcal
06-09 94.2KG @3200kcal
13-09 95.8KG @3200kcal - Naar gevoel beetje benauwd bedrukt gevoel door "vocht?" bloeddruk tijdens hyper moment 180/85
20-09 96.6KG @3200kcal
27-09 97.8KG @3200kcal - Doktersbezoek i.v.m. hoge bloeddruk 165/80 ECG was verder ok. Begonnen met nog meer vocht inname 4 - 6 liter per dag, Rode bietensap, wandelingen, 5-htp voor nachtrust.
04-10 99.3KG @3500kcal
11-10 100.6KG @3500kcal
18-10 99.8KG @3500kcal (klein weekend uitschietertje gehad met wat d&d + minder slaap)
25-10
1-11
Voel me tot nu dus echt super tevreden. Ik heb totaal geen gekke bload in het gezicht en toename massa is een dikke 8/10.
Mijn inname is berekend op basis van mijn werkzaamheden. Ik werk thuis in de IT dus beweeg niet veel doordeweeks, nog weekend. Alleen de gym is me enige vaste beweging 5-6x per week tijdens kuur.
En in het weekend schiet ik wel vaak hoger uit richting 3800-4000 kcal.
Stats:
28 yo
182-184 cm
100.1 kg (vanaf vandaag 19-10)
VP 14/15% (geschat)
Sups:
Omega 3-6-9
ZMA
B12
D3
Taurine
5-HTP
Na een wat ongelukkige tijd en kuur verleden op 25 sep 2019. Ben ik begonnen aan een 2e en nieuwe ervaring. (https://forum.bodybuilding.nl/topics/rug-blessure-tijdens-test-e-only.423543/#post-10294620)
Momenteel zet ik:
wk1-12 Test E 500mg
wk1-10 Deca 250mg
Nu loop ik vast op what to do..
Plan is door te gaan met 125mg/250mg bridge van 6 weken om vervolgens door te pakken. Alleen echter geen trek om Tren te gaan zetten voor een 2e blast i.v.m. storytimes van anderen.
Nu ben ik opzoek naar een 2e aanvulling voor na mijn bridge zie onderstaand.
wk11-17 test 125/250mg
wk18-28
wk18-28
Nakuur info:
wk25-28 1500 i.u. HCG pw
wk31-34 40mg Nolvadex
wk34-37 20mg Nolvadex
Logje tot zo ver:
20-08 90.2KG @2950kcal
06-09 94.2KG @3200kcal
13-09 95.8KG @3200kcal - Naar gevoel beetje benauwd bedrukt gevoel door "vocht?" bloeddruk tijdens hyper moment 180/85
20-09 96.6KG @3200kcal
27-09 97.8KG @3200kcal - Doktersbezoek i.v.m. hoge bloeddruk 165/80 ECG was verder ok. Begonnen met nog meer vocht inname 4 - 6 liter per dag, Rode bietensap, wandelingen, 5-htp voor nachtrust.
04-10 99.3KG @3500kcal
11-10 100.6KG @3500kcal
18-10 99.8KG @3500kcal (klein weekend uitschietertje gehad met wat d&d + minder slaap)
25-10
1-11
Voel me tot nu dus echt super tevreden. Ik heb totaal geen gekke bload in het gezicht en toename massa is een dikke 8/10.
Mijn inname is berekend op basis van mijn werkzaamheden. Ik werk thuis in de IT dus beweeg niet veel doordeweeks, nog weekend. Alleen de gym is me enige vaste beweging 5-6x per week tijdens kuur.
En in het weekend schiet ik wel vaak hoger uit richting 3800-4000 kcal.
Stats:
28 yo
182-184 cm
100.1 kg (vanaf vandaag 19-10)
VP 14/15% (geschat)
Sups:
Omega 3-6-9
ZMA
B12
D3
Taurine
5-HTP
Laatst bewerkt: