kuur logje! 1e ervaring tren 12 weeks.

[gekkejevrie]

Goedeavond,

Ik ga mn eerste kuur op tren doen.

Geschiedenis:

10 weeks test met bolt en winny's. 6 weken.
Nog een tab kuurtje dianabol maar dit vondt ik niet zoveel effect hebben.

Tren 10 weken op 2ml wekelijks.
Test 12 weken op 2ml wekelijks.

Laatste 6 weken test op 3ml wekelijks.
+ 6 weken winny's om te beginnen op 50mg perdag.

Moet eerlijk toegeven dat ik niet helemaal thuis ben in de roids kwa middelen wel het besef er van natuurlijk wat het is en dat het geen wonder middel is.

Vooropstellen geen haat en troep zit ik niet op te wachten iedereen is met t zelfde doel bezig. Stay hungry for success
Ik ben internationaal chauffeur eigen rijder dus, maandag ochtend begin ik met borst bicep en buik. Daarvoor af meestal nog een km of 3 hardlopen puur voor de extra verbranding van kcall niet dat dat nodig is in clean bulk maar voelt goed.

Dinsdag of woensdag train ik in een sportschool in duitsland nederland of België net waar ik ben en of er iets in de buurt is. Rug en triceps.

Vrijdag ben m vaak tegen t avond eten thuis dus doe ik schouders benen en nek.

Aangezien me vriendin de deur uit is hebben we dus het weekend ook nog eens vrij, dit wou ik puur gaan gebruiken mocht ik in mn kuur achterblijvende groepen ondervinden. Deze wat extra aandacht te geven. En eventueel training door de weeks op te vangen mocht ik niks tegen komen.

Geen cheating grote maaltijden of iets miss een keer een dropje, zelfs dat is zeldzaam focus is 100% ik doe dit voor me zelf niet voor 1 of andere weet ik het wat.
Mn motivatie haal ik uit magazine en tijdens het trainen the be fearless speatches (Denk dat je het zo schrijft)

Om te beginnen ben ik eerst gaan cutten aangezien de winter voorbij was en ik er beter bij wou staan.

Zoals onder de foto week 1 cut op 2409kcall voor de komende 12 weken.

Week 12 begon ik gewicht te verliezen dus moest ik iets gaan veranderen aan mn eet patroon anders zou ik teveel massa gaan inleveren.
Dus van 2904kcall naar onderhoudt gegaan= 3404kcall + 308kcall clean bulk voor mn groeiproces.

Dus hierbij mn eetschema aangezien er weinig complete logs zijn wil k zo duidelijk mogelijk zijn.

Needs carbs: 519gram protein 174gram fat 70gram kcall (rest)2007 (energy)3401kcall+308kcall clean bulk.

6 meals.
Carbs:86.5
Proteine:29
Fat:11.6
Kcall:566

Perfect oats 150gramF:9.75C:99.75 P:20.25
1 x orange F:0.16 C:15.39 P:1.23
Night Protein 30gram F:0.27 C:1.53 P:25.98
10gram cashew o.z. F:4.53 C:2.90 P:1.77
Totaal: F:14.71 C:119.57 P:49.23 kcall:760

Broccoli 100gram F:0.37 C:6.64 P:32.99
German beaf 100gram F:4.50 C:1.50 P:19.00
Macaroni 100gram F:1.50 C:72 P:11.80
Tomatoes 2x F:0.49 C:9.64 P:2.16
D3 vitamine 5 tabs.
Calcium tabs 800mg.
Vitamine c1000 1 tab.
Total: F6.68 C:89.78 P:35.78 kcall:557

Perfect oats 100gram F:6.60 C:66.60 P:13.60
Yogurt 225gram:F1.13 C:10.13 P:19.13
Walnuts 10gram: F6.52 C:1.37 P:1.52
Green Apple 1x F0.23 C:19.06 P:0.36
Omega 3 tabs 2x
Total F:14.48 C:97.16 P:34.61 kcall 615

Chicken 70gram F:5.79 C:0 P:22.16
Macaroni 150gram F:2.25C:108 P:17.70
Broccoli 100gram: F0.37 C:6.64 P:2.82
Green Apple 1x F:0.23 C:19.06 P:0.36
Walnuts 8gram :F:5.22 C:1.10 P:1.22
Omega 3 tabs 2x.
Total: F:13.86 C:134.80 P:44.26 kcall:836

Chicken 50gram F:3.86 C:0 P:14.77
Macaroni 100gram F:1.50 C:72 P:11.80
Tomatoes 2x F:0.49 C:9.64 P:2.16
Cashew o.z. F:4.90 C:2.60 P:1.80.
Totaal: F:10.75 C:84.24 P:30.53 kcall:557

Yogurt 500gram F:2.50 C:22.50 P:42.50
Walnuts 9.70gram F:9.75 C:1.05 P:2.25
2x L-tryphane tabs.
Totaal:F:12.25 C:23.55 P:44.75 kcall:384

CARBS:549.10 PROTEINE:194.41 Fat:72.73 kcall:3709

Afgelopen zondag heb ik de eerste gezet ben benieuwd naar het resultaat.

Week 1: lichaam temp. Hoger eerder warm en een beetje zweterig maar het is ook goed weer.
Opgepompt gevoel en spierpijn in me rug terwijl ik alleen borst bicep en buik getraind heb.

Ik Denk dat ik een mooie start maak op deze stats te beginnen.

Bp: 100 +_meestal met dumbells, vind k prettiger maar dit zijn de hoofd groep oefeningen voor massa te winnen dus deze ga k zeker goed benutten.

Dl:80 a 90kg zelfde als Squat, meer toevoegen in mn kuur normaal meer de oefeningen zoals 2handed cable row 1 handed cable rows, pullovers front back and inside,


Squat: 100kg squad niet veel eigelijk maar wou dit wel in mn kuur even goed door trekken.

 

[Jasenko]

Je eerste pics stellen niet erg veel voor imo, maar je hebt een prima 12 weken cut achter de rug en staat er daar ook 12x beter bij waardoor je basis voor de kuur een stuk beter is.

Je zou hier wel echt hard op moeten kunnen gaan, succes!

 

[Greenmonkey]

In, succes

 

[Mr_Freaky]

mooi resultaat van de cut.

Zal goede massa opkomen na deze kuur. Ben benieuwd.

Foto's in een log altijd +1.

In.

 

[ment0s]

In, tenminste weer een log met foto's.

 

[gekkejevrie]

Leuk om te horen, Hèb er ook veel vertrouwen in. Woensdag krijg ik de rest van mn gear mn tabs ect. Zet Denk vanavond mn 2e ml had even een foutje gemaakt door 1ml te doen spanningen haha dus deze week 2x injecteren volgende week 2ml 2x op maandag ben super benieuwd!

 

[Robke78]

Hoeveel mg's per ml is je gear?

 

[gekkejevrie]

Test 250mg 1ml
Tren 100mm 1ml

 

[88ja]

Succes met je kuur ga je volgen.
Je mocht toch niet meer van je vriendin

 

[gekkejevrie]

Succes met je kuur ga je volgen.
Je mocht toch niet meer van je vriendin

Haha nee ze vondt het toen niet grappig.
Wie ben je dan als ik vragen mag.

2e prik ook gezet was èèn die niet mee wou werken. 2x rechts geprobeerd kwam niet door mn huidplooi heen nog een keer kwam ik in een spierknoop terecht waardoor mn been bijna tegen t plafon aanzat.
Nu links geprikt en dat ging goed.

 

[gekkejevrie]

Week 1:

Zo zijn +_ een week verder morgen upload ik een foto hoe ik er bij sta op een nuchtere maag.(precies een week geleden)
Zojuist op de weeg schaal gestaan halve wegen de middag, gewicht 87.4kg ongeveer 3 a 3.5kg zwaar als waar ik de cut eindigde.
Morgen kan ik zeggen hoeveel dit precies is.

Ben iets meer gefocust,echt last van bepaalde dingen heb ik nog niet wel dat koffie voor geen meter meer smaakt, terwijl ik toch regelmatig koffie dronk/drink.
Iets wat zweten en tijdens de training loop ik letterlijk leeg.
Slapen doe ik nu echt super 7.5uur gemiddeld deze week en aan 1 stuk door.

Heb net 4ml gezet, linker been rechts vindt t nog steeds niet grappig.

 

[gekkejevrie]

Zoals beloofd elke zondag een status van hoe ik er bij sta.
Van de 3 a 3.5kg die ik zwaarder dacht te zijn ben ik er uiteindelijk 1kg op vooruitgegaan op een nuchtere maag dit is t beste uitgaan punt.
Van de week muscle en fitness magazine binnen gehad, waar ik een een artikel van Arnold gelezen had over de prikkel in de bicep, deze ga ik eens toepassen kijken hoe mn lichaam hier op reageert.
Nog geen klachten en problemen.

Hoop vandaag de rest van de gear compleet te hebben dan kan k ook beginnen met winny tabs!

 

[Hercules27]

Hoe vaak train je je benen? is dit een van je zwakkere delen? Je rug vind ik wel sterk.
Succes met je kuur.

 

[gekkejevrie]

Hoe vaak train je je benen? is dit een van je zwakkere delen? Je rug vind ik wel sterk.
Succes met je kuur.

Ja dit klopt opzich wel, enkel is t niet echt op de foto te zien k vindt niet dat ze onwijs achter lopen op de rest van mn lichaam, moet er wel voor werken mn aanleg ligt meer bij mn borst en rug.

 

[gekkejevrie]

Week 2 achter de rug.

Bijwerkingen:

Zweten zweten zweten en.... Zweten.
Libido begint me te pesten.
Kracht is toegenomen.
Beetje drang gevoel in me kop.

Voor de rest kan ik me aardig inhouden nog geen gekke dingen gehad of tegen gekomen, woede of fel reageren heb k gelukkig nog niet en hoop dat dat ook niet komt.

Wel voorzorg maatregelen genomen voor die puisten rommel, hier en daar al 1 gehad vorige keer zat ik helemaal onder zit hier nu niet op te wachten.

Foto's vertellen meer als woorden zie hier week 2.

 

[gekkejevrie]

Hoe vaak train je je benen? is dit een van je zwakkere delen? Je rug vind ik wel sterk.
Succes met je kuur.

1x in De week benen misschien ga ik op zaterdag benen nog een keer extra pakken

 

[Hercules27]

In welke week van de kuur zit je nu? en wat is je gewicht?

 

[88ja]

1x in De week benen misschien ga ik op zaterdag benen nog een keer extra pakken

Morgen 11uur benen.
en nee ik haal je niet helemaal op

 

[Pumpie]

Goed resultaat van je cut. Dat het maar 3 kilo verschil is, zeg. Maar op de foto is het een groot verschil.

Hoezo is je Tren Enanthaat maar 100mg per ml?

 

[gekkejevrie]

Goed resultaat van je cut. Dat het maar 3 kilo verschil is, zeg. Maar op de foto is het een groot verschil.

Hoezo is je Tren Enanthaat maar 100mg per ml?

Zit niet meer in haha, vanaf de 6e week ga ik verhogen,