MuscleMeat

Kuur test tren.


Bezoekers in topic

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
Hallo iedereen,

Ik zit momenteel in een test e tren e kuur met verhouding 250 op 400. Mijn stats zijn 1m86 bij 105 kg en vet percentage rond de 12 procent. Ik doe een cleanbulk met kcal intake van 4335. De macro verhouding EKV hierbij is 2.6g/kilo, 5.7g/kg en 1g/kg. Ik begin nu aan mijn 4de week. Wat ik tot nu toe merk is serieus verhoogd libido, soms slechter slapen,gemiddelde krachttoename en wat toegenomen vasculariteit. Over extra zweten kan ik niet echt iets zeggen aangezien ik altijd zweet als een rund tijdens trainingen en het gewoon ook altijd snel warm heb.

Mijn vraag is nu wanneer ik dergelijke gains mag beginnen verwachten? Ik weet dat het enanthaat is en dus laat inkickt, maar ik had toch al verwacht om minstens 1 kg verzwaard te zijn op basis van kuurlogs die ik gelezen heb en het feit dat het mijn eerste keer tren is. Mijn gewicht is nu echter nog hetzelfde als aan het begin van de kuur.

De gear is real (gouden stikker, papieren omhulsel en dus niet geplastificeerd, correcte spelling,...). De tren is wel licht geel van kleur. Zou me geruster gevoeld hebben mocht die wat donkerder geweest zijn maar dit is blijkbaar omdat ze nu een andere olie gebruiken in vergelijking met vroeger.

Alvast bedankt voor jullie input.
 

Spambod

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
5.954
Karma
8.777
4300kcal als je over de 100kg weegt is veel te weinig om mee te bulken.

Je begint nu dus te twijfelen aan of je gear wel goed is terwijl je er beter aan zou doen om je voeding en training eens grondig te analyseren en te optimaliseren.

Ook zou je je kunnen afvragen of je met tren wel de juiste compound hebt gekozen om massa mee aan te gaan zetten, maar daar kunnen andere leden op dit forum beter over oordelen dan ik.
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.540
Karma
16.043
Gear is overduidelijk legit aan je sides te merken. Meer eten.
 

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
4300kcal als je over de 100kg weegt is veel te weinig om mee te bulken.

Je begint nu dus te twijfelen aan of je gear wel goed is terwijl je er beter aan zou doen om je voeding en training eens grondig te analyseren en te optimaliseren.

Ook zou je je kunnen afvragen of je met tren wel de juiste compound hebt gekozen om massa mee aan te gaan zetten, maar daar kunnen andere leden op dit forum beter over oordelen dan ik.

Onderhoud bij mijn gewicht en activiteits factor ligt volgens mij rond de 3600 kcal en met 4300 zit ik er dan meer dan 500 boven. Tenzij ik ergens een fout gemaakt heb wat altijd mogelijk is. Tren kan bij mijn weten als cut middel, maar ook als cleanbulk middel gebruikt worden om kwaliteits kg's te gainen. Zolang je voeding hier maar op aangepast wordt.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.222
Karma
29.134
Onderhoud bij mijn gewicht en activiteits factor ligt volgens mij rond de 3600 kcal en met 4300 zit ik er dan meer dan 500 boven. Tenzij ik ergens een fout gemaakt heb wat altijd mogelijk is. Tren kan bij mijn weten als cut middel, maar ook als cleanbulk middel gebruikt worden om kwaliteits kg's te gainen. Zolang je voeding hier maar op aangepast wordt.

Wat denk je dat gear doet, en met name tren? Op tren bulken is een bitch, ik moest 5500 eten om aan te komen. Wanneer ik off ben kom ik al aan op 3400. Meer eten!

Cleanbulk middel? Is maar net hoeveel je vreet. Kwaliteitskg’s is maar net hoeveel en wat je vreet. De kennis is er zie ik :thumbs:
 
Laatst bewerkt:

sjefke25

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2006
Berichten
239
Karma
115
Lengte
1m85
Massa
99kg
Vetpercentage
9%
Begin 4e week zit je nu en aan je sites te merken doet t zijn werk. Bij mij begin je t ook rond die tijd toch wel echt te merken.
 

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Wat denk je dat gear doet, en met name tren? Op tren bulken is een bitch, ik moest 5500 eten om aan te komen. Wanneer ik off ben kom ik al aan op 3400. Meer eten!

Cleanbulk middel? Is met net hoeveel je vreet. Kwaliteitskg’s is met net hoeveel en wat je vreet. De kennis is er zie ik :thumbs:

Is dit laatste sarcastisch bedoelt? Ik had gewoon niet verwacht dat ik zoveel boven onderhoud zou moeten gaan. Mijn macro verhouding en dieet op zich qua voedingskeuze enz zitten denk ik wel goed. Kan het hier altijd wel even uittypen mocht dit een beter beeld geven.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.222
Karma
29.134
Is dit laatste sarcastisch bedoelt? Ik had gewoon niet verwacht dat ik zoveel boven onderhoud zou moeten gaan. Mijn macro verhouding en dieet op zich qua voedingskeuze enz zitten denk ik wel goed. Kan het hier altijd wel even uittypen mocht dit een beter beeld geven.

Nee dat is alles behalve sarcastisch.
Zodra je vragen gaat stellen wanneer je niet aankomt en met dergelijke termen gaat smijten twijfel ik aan je kennis. Je voeding hoef ik niet te zien.
 

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Nee dat is alles behalve sarcastisch.
Zodra je vragen gaat stellen wanneer je niet aankomt en met dergelijke termen gaat smijten twijfel ik aan je kennis. Je voeding hoef ik niet te zien.
Thx. Lekker aanvallend en vriendelijk.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.147
Karma
14.650
Lengte
1m68
Heb je je onderhoud echt bepaald? dus x weken dit eten ren je gewicht en vet% blleven gelijk?
Of berekend? Want dat laatste is een indicatie! een berekening is gebaseerd op een gemiddeld persoon... niet op jouw specifieke geval.
Kan dus ook best zijn dat jij gewoon meer nodig hebt.
 

Ano_261020

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
3.566
Karma
6.896
Lengte
1m81
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Tren vervangen door masteron in een bulk/omgekeerd in een cut?
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Is dit laatste sarcastisch bedoelt? Ik had gewoon niet verwacht dat ik zoveel boven onderhoud zou moeten gaan. Mijn macro verhouding en dieet op zich qua voedingskeuze enz zitten denk ik wel goed. Kan het hier altijd wel even uittypen mocht dit een beter beeld geven.

Je weegt ongeveer hetzelfde als mij en ik bulk op meer dan 6000 callorieen
 

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Heb je je onderhoud echt bepaald? dus x weken dit eten ren je gewicht en vet% blleven gelijk?
Of berekend? Want dat laatste is een indicatie! een berekening is gebaseerd op een gemiddeld persoon... niet op jouw specifieke geval.
Kan dus ook best zijn dat jij gewoon meer nodig hebt.
Ik heb dit een hele tijd geleden berekend inderdaad en dan aangepast naargelang mijn gewicht omhoog is gegaan.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.147
Karma
14.650
Lengte
1m68
Hoe dan ook... als je gewicht stijgt en je bouwt ook spiermassa op gaat je verbranding ook omhoog. Dus als je stagneert... meer eten. ;)
 

tommy123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2007
Berichten
112
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Je weegt ongeveer hetzelfde als mij en ik bulk op meer dan 6000 callorieen
Ik zal mijn kcals dan toch nog maar wat opschroeven. Had eerlijk gezegd niet verwacht dat ik veel hoger zou moeten gaan aangezien ik gemiddeld gezien al redelijk boven onderhoud zit. Ik laat mijn vet percentage ook nooit hoger komen dan 14-15%. Stijgt dit bij jou niet pijlsnel op 6000 kcal? Aangezien ik nu al op 12% zit bij 4330 kcal.
 

Ano_261020

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
3.566
Karma
6.896
Lengte
1m81
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Ik zal mijn kcals dan toch nog maar wat opschroeven. Had eerlijk gezegd niet verwacht dat ik veel hoger zou moeten gaan aangezien ik gemiddeld gezien al redelijk boven onderhoud zit. Ik laat mijn vet percentage ook nooit hoger komen dan 14-15%. Stijgt dit bij jou niet pijlsnel op 6000 kcal? Aangezien ik nu al op 12% zit bij 4330 kcal.

Je metabolisme wordt ook ongelofelijk gestimuleerd tijdens een kuur dus je zult wel echt veel (en vooral veel rotzooi) moeten eten wil je als een vetzak uit deze kuur willen komen.
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Ik zal mijn kcals dan toch nog maar wat opschroeven. Had eerlijk gezegd niet verwacht dat ik veel hoger zou moeten gaan aangezien ik gemiddeld gezien al redelijk boven onderhoud zit. Ik laat mijn vet percentage ook nooit hoger komen dan 14-15%. Stijgt dit bij jou niet pijlsnel op 6000 kcal? Aangezien ik nu al op 12% zit bij 4330 kcal.

Je hebt je onderhoud berekend door middel van een een berekening neem ik aan. Dit wil
Niet zeggen dat het ook daadwerkelijk je onderhoud is. Na een x aantal
Jaar trainen mag je toch wel weten hoe je lichaam reageert op x aantal calorieën.
 

Naar boven