Kuur voor 30 jarige met bierbuik?

[Fuccio]

Goeieavond fitfolk,

Ik ben nieuw hier en ben op zoek naar hulp! Kan iemand mij vertellen wat ik moet gebruiken voor een (ontzettends grote) bierbuik?
En moet ik nou wel of geen cardio doen? Want las erges dat ik juist krachttraining moest doen....

Nou dat was het wel een beetje, ik ben benieuwd

 

[Ano_54321]

Goeieavond fitfolk,

Ik ben nieuw hier en ben op zoek naar hulp! Kan iemand mij vertellen wat ik moet gebruiken voor een (ontzettends grote) bierbuik? Testosteron?
En moet ik nou wel of geen cardio doen? Want las erges dat ik juist krachttraining moest doen....

Nou dat was het wel een beetje, ik ben benieuwd

Zalig

 

[Inb4]

Energie onderhoud uitrekenen en daar onder gaan zitten

 

[Fuccio]

Energie onderhoud uitrekenen en daar onder gaan zitten

Harris benedict formule?

 

[Sanca Saxon]

Energie onderhoud uitrekenen en daar onder gaan zitten

En minder bier drinken, of is dat geen optie ?

 

[marina1975]

Sticky - Geupdatet excel voedingsschema
kijk hier maar eens in. lees je goed in. Voeding is de key en daarnaast een goed krach trainingsschema.
start met een fullbody zoals stronglifts 5x5 of starting strength.

 

[Fuccio]

En minder bier drinken, of is dat geen optie ?

Haha was het maar zo makkelijk, ik drink geen bier af en toe een shot vodka, maar ook niet meer dan dat. Ligt aan het te weinig bewegen en zittend werken denk.... maar dacht miss is er quick fix (haha hoop doet leven he )

 

[Sanca Saxon]

Haha was het maar zo makkelijk, ik drink geen bier af en toe een shot vodka, maar ook niet meer dan dat. Ligt aan het te weinig bewegen en zittend werken denk.... maar dacht miss is er quick fix (haha hoop doet leven he )

Quick fix bestaat jammer genoeg niet, je zult toch echt aan de bak moeten gaan.

 

[harpep]

Harris benedict formule?

Yep, Harrie&Bennie doen het prima doorgaans

 

[Steks]

De quick fix
Belangrijk Nieuws - DNP (bericht Nu.nl)

 

[Pillz]

Ik heb een kuur voor je
Gram discipline per dag!

 

[Ano_54321]

De beste manier om buikvet te verbranden bestaat uit het smeren van pindakaas op de probleemzones.

Dat is een truckje die met succes door menig wedstrijdatleet wordt toegepast.

 

[040B]

Lokaal vetverbranden met pindakaas - PeterBond.nl > zeer betrouwbare bron, Galen.

Spoiler: Beginners kuurtje

Days1-25:
GH - 4iu's (2iu's morning/night)
Equipoise - 900mg (3 jabs/week)

Days 26-50:
GH - 4/5 iu's (2.5iu's morning/night)
Equipoise - 900mg (3jabs/week)
Tren A - 100mg (EOD)
Test P - 50mg (EOD/E3D)

Days 51-80:
Equipoise - 900mg (3jabs/week)
Test E - 900-1000mg (3 jabs/week)
Tren A - 500mg (5jabs/week) or stick to 100mg (EOD)
Masteron - 50mg (EOD, only if high estrogen)

Days 81-120:
Test E - 1000-1200mg (3jabs/week)
Equipoise - 900mg (3jabs/week)
Anadrol - 100-150mg (ED)
Masteron - 50mg (EOD)
GH - 6-8iu's (per day introduced on day 90, possible 6-8iu's EOD)

 

[ThaWasteland]

Ja ik moet ook minder bier drinken maar het is een lastige maand voor mij .

Zou iig wel beetje cardio naast je krachttraining doen.

 

[fitnessfreak82]

Is allemaal niet nodig, je kunt gewoon zeggen dat je een powerlifter bent.