Fitness Seller

Kuur

Bezoekers in dit topic

Bluebird84

Novice
Lid geworden
28 mrt 2018
Berichten
12
Karma
7
Lengte
1m88
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
Beste Allen,

paar jaar geleden TestE kuur gedaan van 500mg per week.. Echter door persoonlijke omstandigheden (lees, scheiding) een paar maanden erna compleet met alles gestopt, incl. het trainen.. Helaas is hiermee dus ook alle progressie verloren gegaan in deze tijd...
Nu FastForward een aantal jaren (3jr) later alweer een 2 jaar aan het trainen, en wou ik me toch weer wagen aan een kuur van ca. 12 weken (starten na de zomer).. Hiervoor mijn vraag aan jullie ervaringsdeskundige;
wk 1-12 TestE 500mg per week (2x 250 za/wo)
wk 2-14 Hcg 1000ui per week (2x 500iu??)
wk 14-17 Nolva 20mg/dag

Zou ik hier nog een kickstart aan toe moeten voegen, en hoe ziet de rest van mijn schema eruit?
Aanvullingen\wijzigingen etc worden zeer gewaardeerd

Huidige stats..
189cm, 92kg, 14%
3300kcal per week
=90gr vet
=200gr eiwit
=445gr kh
Ben op dit moment aan het cutten op ca. 2400kcal per dag... trek deze nog even door tot ik richting de 10-12% uitkom, om vervolgens met bovenstaand te starten (hopelijk augustus ong..)

Ook hierin zijn tips uiteraard welkom!


Groeten Bluebird
 

Shadow Project

#Freecamelus
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
13.977
Karma
19.645
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Niks meer aan doen, dus geen kickstart of iets dergelijks.
 

Bullshark

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
6.255
Karma
5.110
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Eindelijk een keer geen mooi weer kuurtje met smarties, en een TS die goed onderzoek heeft gedaan.

hoop niet dat je gaat harpoenen met groene naald van 40mm, maar oa 27g 1/2"
 
Naar boven