- Lid geworden
- 28 feb 2007
- Berichten
- 104
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
Hallo allemaal
Ervaring:
Ik heb bij elkaar een paar jaar fitnesservaring en heb tot mn 24ste flink gesport. 8 jaar judo , later fitness met dieet en supplementen. Woog toen bijna 75 kg en had een bescheiden sixpack, mn schoonzus praat er nu nog wel eens dromerig over hahaha.In die tijd eens een kuur van tabs gehaald maar nooit gebruikt en later ivm de houdbaarheid weggegeven. Daarna getrouwd, hard gewerkt voor de baas en door dat en prive omstandigheden plus veel alcohol en verkeerd eten alle spieren verloren en mooi vet opgebouwd. Op een gegeven moment woog ik 80 kg en had een dikke kop. Na dat ik getopt was met drinken en mezelf weer had gevonden flink op mn voeding gaan letten en ben hard gaan lopen (meegedaan aan een clinic). mn vrouw deed toen een dieet en isdik 28 kg afgevallen dus voor mij niet zo moeilijk ook alle lekkere dingen te laten staan en op 66 kg uitgekomen. Nadat mn vrouw klaar was met het dieet en ze weer normaal mocht eten zijn we allebei ongeveer 4 kilo aangekomen.Begin dec vorig jaar begonnen met kickboxen 1x per week en vanaf eind dec weer trouw naar de sportschool (al die jaren wel lid geweest...)Ik volg nu het starting strenght schema van rippetoe kwa oefeningen en houd me aan een uitgekiend voedingpatroon (zie bijlage) Eerste week ging moeilijk nu beter , moet soms best stampen om het binnen te krijgen maar langzaam merk ik vooruitgang en als laatst at ik door mn werk drie kwartier later dan normaal de avondmaaltijd en kreeg echt honger gevoel. Ook heb ik savonds na half tien trek , ik eet de kwark ipv om negen uur nu om half tien en dat helpt wel iets.Ook heb ik de knoop doorgehakt en ben ik bij een andere (lees duurdere) sportschool gaan trainen een met alle faciliteiten die je je maar voor kunt stellen en goede begeleiding want die heb je weinig/minder bij een budgetsportschool.
Nu had ik het volgende ondeugende plan bedacht. Om mijn nieuwe periode een flinke kickstart te geven wilde ik over een maand met een beginners en tevens mijn eerste kuur starten. In mijn omgeving wordt wel door meer mensen aas gebruikt en ik wordt met periodes wel eens gevraagd in iemand zn bil te darten. Ik heb er niet zo'n moeite mee. Sommigen wel en vinden het ook wel makkelijk zo. Ook heeft mijn vrouw 3 x een ivf poging gedaan dus zijn we wel wat gewent kwa hormonen als pregnyl enz. spuiten. Veel geleerd doordat we alle spuiten toen zelf moesten zetten soms meerdere per dag. Ze is meer als een jaar en drie maand bezig geweest. Lezen over aas doe ik alweer vanaf 1997 en ik heb me geprobeerd zo goed mogelijk in te lezen.Ik heb het idee Test E + Winstrol oral met HCG te gaan gebruiken met als nakuur nolvadex. Ben vandeweek bij de dokter geweest en heb een bloedonderzoek aangevraagd oa voor testosteron levels. De dokter had nog nooit onderzoek laten doen naar test levels in bloed en wist er weinig van alleen dat het me geld kon gaan kosten. Papier meegekregen en zelf nog wat kruisjes gezet..Begin volgende week laat ik me smorgens twee uur na het wakker worden op een nuchtere maag prikken. Heerlijk een morgen geen twee borden brinta naar binnen schuiven
Komende vier weken gebruiken om flink cardio te gaan doen om mijn vet percentage nog wat lager te krijgen dan beginnen met spuiten en slikken
Week 1-10 250mg Test E per week
week 1-4 40 mg winstrol per dag verdeeld over twee momenten per dag (ik let op halfwaardetijden)
Week 2-12 HCG 2 x 250IU per week
Week 12-14 PCT met nolvadex , ik kan eventueel ook power pct krijgen (nolva+clomid+aromasin)
Doel: Naar de 80 kg op aan
Zal ik nog vitamine b12 tabletten van de tuinen erbij nemen? Ik gebruik nu al de multi-vitamine van hun.
Ervaring:
Ik heb bij elkaar een paar jaar fitnesservaring en heb tot mn 24ste flink gesport. 8 jaar judo , later fitness met dieet en supplementen. Woog toen bijna 75 kg en had een bescheiden sixpack, mn schoonzus praat er nu nog wel eens dromerig over hahaha.In die tijd eens een kuur van tabs gehaald maar nooit gebruikt en later ivm de houdbaarheid weggegeven. Daarna getrouwd, hard gewerkt voor de baas en door dat en prive omstandigheden plus veel alcohol en verkeerd eten alle spieren verloren en mooi vet opgebouwd. Op een gegeven moment woog ik 80 kg en had een dikke kop. Na dat ik getopt was met drinken en mezelf weer had gevonden flink op mn voeding gaan letten en ben hard gaan lopen (meegedaan aan een clinic). mn vrouw deed toen een dieet en isdik 28 kg afgevallen dus voor mij niet zo moeilijk ook alle lekkere dingen te laten staan en op 66 kg uitgekomen. Nadat mn vrouw klaar was met het dieet en ze weer normaal mocht eten zijn we allebei ongeveer 4 kilo aangekomen.Begin dec vorig jaar begonnen met kickboxen 1x per week en vanaf eind dec weer trouw naar de sportschool (al die jaren wel lid geweest...)Ik volg nu het starting strenght schema van rippetoe kwa oefeningen en houd me aan een uitgekiend voedingpatroon (zie bijlage) Eerste week ging moeilijk nu beter , moet soms best stampen om het binnen te krijgen maar langzaam merk ik vooruitgang en als laatst at ik door mn werk drie kwartier later dan normaal de avondmaaltijd en kreeg echt honger gevoel. Ook heb ik savonds na half tien trek , ik eet de kwark ipv om negen uur nu om half tien en dat helpt wel iets.Ook heb ik de knoop doorgehakt en ben ik bij een andere (lees duurdere) sportschool gaan trainen een met alle faciliteiten die je je maar voor kunt stellen en goede begeleiding want die heb je weinig/minder bij een budgetsportschool.
Nu had ik het volgende ondeugende plan bedacht. Om mijn nieuwe periode een flinke kickstart te geven wilde ik over een maand met een beginners en tevens mijn eerste kuur starten. In mijn omgeving wordt wel door meer mensen aas gebruikt en ik wordt met periodes wel eens gevraagd in iemand zn bil te darten. Ik heb er niet zo'n moeite mee. Sommigen wel en vinden het ook wel makkelijk zo. Ook heeft mijn vrouw 3 x een ivf poging gedaan dus zijn we wel wat gewent kwa hormonen als pregnyl enz. spuiten. Veel geleerd doordat we alle spuiten toen zelf moesten zetten soms meerdere per dag. Ze is meer als een jaar en drie maand bezig geweest. Lezen over aas doe ik alweer vanaf 1997 en ik heb me geprobeerd zo goed mogelijk in te lezen.Ik heb het idee Test E + Winstrol oral met HCG te gaan gebruiken met als nakuur nolvadex. Ben vandeweek bij de dokter geweest en heb een bloedonderzoek aangevraagd oa voor testosteron levels. De dokter had nog nooit onderzoek laten doen naar test levels in bloed en wist er weinig van alleen dat het me geld kon gaan kosten. Papier meegekregen en zelf nog wat kruisjes gezet..Begin volgende week laat ik me smorgens twee uur na het wakker worden op een nuchtere maag prikken. Heerlijk een morgen geen twee borden brinta naar binnen schuiven
Komende vier weken gebruiken om flink cardio te gaan doen om mijn vet percentage nog wat lager te krijgen dan beginnen met spuiten en slikken
Week 1-10 250mg Test E per week
week 1-4 40 mg winstrol per dag verdeeld over twee momenten per dag (ik let op halfwaardetijden)
Week 2-12 HCG 2 x 250IU per week
Week 12-14 PCT met nolvadex , ik kan eventueel ook power pct krijgen (nolva+clomid+aromasin)
Doel: Naar de 80 kg op aan
Zal ik nog vitamine b12 tabletten van de tuinen erbij nemen? Ik gebruik nu al de multi-vitamine van hun.
Laatst bewerkt:
