LGB
Novice
- Lid geworden
- 15 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 102kg
heey boys
er staat bij mij weer een kuurtje in de planning
wordt tevens niet mijn eerste kuur.
ik sport al volop vanaf mijn 18e jaar en ben begonnen met aas rond mn 22e
ben nu 24jr
1.98m
98kg
rond de11% vet (ga dit nog opmeten voor ik begin)
en ik hoop hier minimaal 110kg clean uit te komen
kuurverleden
1e
wk 1-10 test-e 500mg
wk 1-6 winstrol 40 mg
nakuur
2e
wk 1-12 test-e 500
wk 1-10 deka 200
wk 1-6 winstrol 40mg
nakuur
3e
wk 1 -12 test-e 750 mg
wk 1 -10 tren-e 400mg
wk 1-6 dbol 50mg
nakuur
deze kuur is helemaal mis gegaan halverwege van supplier gewisseld en slechte/nep gear gehad waardoor ik mn kuur heb verdoet, veelste laat met mn nakuur begonnen met als resultaat dat ik bijna niks over heb gehouden.... shit happens denk ik.. maar vooral beetje dom van mij...
- (reden dat ik heb gewisseld had een misrekening gemaakt in hoeveelheid wat ik nodig had en halverwegen mn kuur was mn supplier ermee gestopt dus moest ff snel wat anders zoeken met dit als resultaat)
maargoed ben van plan volgende maand weer te gaan proberen met een nieuwe kuur.
en ben wel benieuwd wat jullie mening erover is.
week 1-12 test-e 1000mg (2x 500mg ew)
week 1-10 tren-e 600mg (2x 300mg ew)
week 2-14 hcg 2x 500iu ew
week 15 nolva 40mg ed
week 16-18 nolva 20mg ed
week 15-18 aromasin 20mg ed
- ik zet test en tren 2x in de week omdat het teveel is om in 1 x te zetten en ook om mijn bloedwaardes stabieler te houden wat beter schijnt te zijn tegen de sides
- en ik heb arimidex bijdehand om gyno tegen te gaan heb ik bij mn vorige ook gedaan en is erg goed bevallen.
- zit nog te twijfelen om winstrol de 1e 6 weken erbij te pakken maar vraag me af of het meerwaarde gaat hebben aangezien dit een best zware kuur is.
ik wil qua voeding
3500kcal en 350eiwitten gaan zitten per dag
dit is globaal mijn schema per dag.(ga hem nog mooi uitwerken met voedingswaardes en alles)
0800: magere yoghurt methoning en muesli en wat rozijnen
1000: 4x volkoren boterham 2x pindakaas/2xkipfilet
1200: rijst met kip en groente + whey shake
1400: banaan en 2x rijstewafel
1600: pasta met magere gehakt + groente
1800: 2x volkoren boterham met pindakaas of kip
2000: avondmaaltijd verschilt per keer maar wel lettende op mn dieet
2100: wheyshake met stuk fruit
2200: kwark
rust
wat denken jullie ervan grtz
er staat bij mij weer een kuurtje in de planning
wordt tevens niet mijn eerste kuur.
ik sport al volop vanaf mijn 18e jaar en ben begonnen met aas rond mn 22e
ben nu 24jr
1.98m
98kg
rond de11% vet (ga dit nog opmeten voor ik begin)
en ik hoop hier minimaal 110kg clean uit te komen
kuurverleden
1e
wk 1-10 test-e 500mg
wk 1-6 winstrol 40 mg
nakuur
2e
wk 1-12 test-e 500
wk 1-10 deka 200
wk 1-6 winstrol 40mg
nakuur
3e
wk 1 -12 test-e 750 mg
wk 1 -10 tren-e 400mg
wk 1-6 dbol 50mg
nakuur
deze kuur is helemaal mis gegaan halverwege van supplier gewisseld en slechte/nep gear gehad waardoor ik mn kuur heb verdoet, veelste laat met mn nakuur begonnen met als resultaat dat ik bijna niks over heb gehouden.... shit happens denk ik.. maar vooral beetje dom van mij...
- (reden dat ik heb gewisseld had een misrekening gemaakt in hoeveelheid wat ik nodig had en halverwegen mn kuur was mn supplier ermee gestopt dus moest ff snel wat anders zoeken met dit als resultaat)
maargoed ben van plan volgende maand weer te gaan proberen met een nieuwe kuur.
en ben wel benieuwd wat jullie mening erover is.
week 1-12 test-e 1000mg (2x 500mg ew)
week 1-10 tren-e 600mg (2x 300mg ew)
week 2-14 hcg 2x 500iu ew
week 15 nolva 40mg ed
week 16-18 nolva 20mg ed
week 15-18 aromasin 20mg ed
- ik zet test en tren 2x in de week omdat het teveel is om in 1 x te zetten en ook om mijn bloedwaardes stabieler te houden wat beter schijnt te zijn tegen de sides
- en ik heb arimidex bijdehand om gyno tegen te gaan heb ik bij mn vorige ook gedaan en is erg goed bevallen.
- zit nog te twijfelen om winstrol de 1e 6 weken erbij te pakken maar vraag me af of het meerwaarde gaat hebben aangezien dit een best zware kuur is.
ik wil qua voeding
3500kcal en 350eiwitten gaan zitten per dag
dit is globaal mijn schema per dag.(ga hem nog mooi uitwerken met voedingswaardes en alles)
0800: magere yoghurt methoning en muesli en wat rozijnen
1000: 4x volkoren boterham 2x pindakaas/2xkipfilet
1200: rijst met kip en groente + whey shake
1400: banaan en 2x rijstewafel
1600: pasta met magere gehakt + groente
1800: 2x volkoren boterham met pindakaas of kip
2000: avondmaaltijd verschilt per keer maar wel lettende op mn dieet
2100: wheyshake met stuk fruit
2200: kwark
rust
wat denken jullie ervan grtz
Laatst bewerkt:
