MuscleMeat

Kwark en noten voor het slapen

Users who are viewing this thread

Gunshow

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 jan 2010
Berichten
20
Karma
0
Lengte
1m89
Massa
91kg
Dat je kwark moet eten tijdens de cut net voor het slapen is me geheel duidelijk. Ikzelf doe er alleen ook een handje noten bij voor de vetten. Over dit laatste twijfel ik alleen een beetje. Mijn vraag is dus of het goed is om noten/goede vetten te nemen voor het slapen?
 

danoontjepower

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2009
Berichten
894
Karma
22
Lengte
1m82
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
hier twijfel ik ook over ja, ik weet dat het niet verstandig is kh te nemen voor het slapen(en helemaal niet in de cut). maar kunnen vetten wel?
 

wax_attack

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 mrt 2003
Berichten
813
Karma
7
Is zeker goed omdat die vetten de opname van je eiwitten vertragen en dat is nuttig omdat je 's nachts slaapt en niet eet.
Probeer je noten wat te verdelen over de dag. Niet enkel 's avonds alle goede vetten opnemen dus.
 

Gunshow

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 jan 2010
Berichten
20
Karma
0
Lengte
1m89
Massa
91kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Top, goed om te horen. Heb me vetten redelijk over de dag verdeeld, dus daar maak ik geen zorgen over.
 

Naar boven