Kwark of eiwitshake?

[Jeroenrademakers_]

Hallo allemaal,

Vraagje...Wat raden jullie aan na een intensieve training, kwark of een eiwitshake? Ik denk zelf kwark aangezien het wat natuurlijker is dan poeder dat uit een fabriek komt grof gezegd

dank alvast!

 

[Saus]

Tonijn

 

[Sterling]

Kip

 

[ACE]

Wat je lekker vindt, het maak geen kloten uit

 

[Martinnnn]

koe

 

[IronWarrior]

Boeiend.

 

[Kaassaus]

Rekening houdend dat je voor de training carbs hebt geten zoals 1 a 2 bananen is het verstandig om een wheyshake te drinken met nog wat fruit zoals rozijnen vb. Klein uurtje laten intrekken en erna de klassieker rijst met kip.

 

[Sander.de.]

Hallo allemaal,

Vraagje...Wat raden jullie aan na een intensieve training, kwark of een eiwitshake? Ik denk zelf kwark aangezien het wat natuurlijker is dan poeder dat uit een fabriek komt grof gezegd

dank alvast!

Na een intensieve workout zou ik voor wat goeie carbs gaan. Misschien kwark, meusli met wat fruit? De shake kan je altijd nog later nemen.

 

[Biomek]

Hallo allemaal,

Vraagje...Wat raden jullie aan na een intensieve training, kwark of een eiwitshake? Ik denk zelf kwark aangezien het wat natuurlijker is dan poeder dat uit een fabriek komt grof gezegd

dank alvast!

Kwark, yoghurt, kaas, whey. Uiteindelijk was het allemaal ooit melk

 

[Wim_H]

Beide