kwark pannenkoeken gezond?

[Hiedvs]

Hoi ,

ik kreeg vd dit recept van mijn zus:

voor 2 personen:

250 gram kwark
2 eieren
75 gram zelf rijzend bakmeel


Nu heb ik dit gegeten voor mijn cheat meal en ze waren heerlijk.
Maar nu vroeg ik me af, is het wel gezond en goed voor me ?
Mijn doel is zichtbaar gespierd te worden, hiervoor moet ik nog flink zakken in mijn vet percentage.
Ik gebruik geen boter maar perfect cooking spray van xxl nutrition.

 

[Wengstertje]

vetpercentage laten zakken heeft te maken met kcal in vs kcal out.

 

[johnyjordaan]

Is op zich niks mis mee. Alles hangt af van hoeveel kcals je eet.

En kwark en eieren is niks ongezonds aan.

 

[Hiedvs]

Heb je enig idee hoeveel kcal er in zitten? ik maak ze best dik, ik maak van die ingredienten hierboven er 6 van.
Ik kan op de kwarkpot wel lezen hoeveel kcal er in zitten ( magere franse kwark) maar de zelfrijzendbakmeel zit in een pot zonder tekst..

 

[diaephi]

3.5

 

[johnyjordaan]

Heb je enig idee hoeveel kcal er in zitten? ik maak ze best dik, ik maak van die ingredienten hierboven er 6 van.
Ik kan op de kwarkpot wel lezen hoeveel kcal er in zitten ( magere franse kwark) maar de zelfrijzendbakmeel zit in een pot zonder tekst..

Kan je mss vinden via google.

 

[ConQuestador]

Heb je enig idee hoeveel kcal er in zitten? ik maak ze best dik, ik maak van die ingredienten hierboven er 6 van.
Ik kan op de kwarkpot wel lezen hoeveel kcal er in zitten ( magere franse kwark) maar de zelfrijzendbakmeel zit in een pot zonder tekst..

http://lmgtfy.com/?q=zelfrijzend+bakmeel+kcal

 

[johnyjordaan]

Heb je enig idee hoeveel kcal er in zitten? ik maak ze best dik, ik maak van die ingredienten hierboven er 6 van.
Ik kan op de kwarkpot wel lezen hoeveel kcal er in zitten ( magere franse kwark) maar de zelfrijzendbakmeel zit in een pot zonder tekst..

mmmmm nom nom ziet er lekker uit

 

[brian0206]

Wat Wengstertje al zegt kcal in vs kcal out. Staar jezelf niet blind op een maaltijd kijk wat je de rest van de dag ook binnen krijgt en wat je verbrand. Schiet je dankzij de pannenkoeken iets hoger uit in je kcal zorg er dan voor dat je dit weer op niveau krijgt door een of meerdere andere maaltijden aan te passen binnen je kcal behoefte