MuscleMeat

Kwark & shake

Users who are viewing this thread

HiddeFitness

Cool Novice
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
190
Karma
0
Lengte
1m93
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Hallo,

Ik had ff een vraagje over kwark. Wat is het beste tijdstip om kwark in te nemen en is het goed of slecht om meerdere bakjes kwark per dag te nemen? En wat is het beste tijdstip om een shake te nemen. (2 eetlepels+250 mil melk) En is het goed om meerdere shakejes te nemen?
Ik hoor het uiteraard graag.
 

tommydv

Cool Novice
Lid geworden
14 mrt 2011
Berichten
89
Karma
1
Lengte
1m89
Massa
82kg
Voor dat je gaat slapen
Is langzamen eiwitten
Mzzl
 

Dani

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 sep 2003
Berichten
6.969
Karma
49
Lengte
1m64
Massa
58kg
Vetpercentage
16%
In de ochtend kwark met muesli, of 's avonds voor het slapen gaan alleen kwark. Shake na het trainen.
 

CXLBV

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2008
Berichten
9.434
Karma
734
scooby is een ****ing beefcake
 

Naar boven