Kwark/yoghurt

[Alessandro]

Ik ben deze week begonnen melk voor een deel te vervangen door kwark, maar wie weet wat de voordelen daarvan zijn?
En ik hoorde dat yoghurt als 1 van de weinige produkten CLA bevat. Weet iemand of dat genoeg is? (ik geloof 3-4g) En of het ook in kwark zit?

 

[elefino]

Ik geloof dat er in kwark >10 gram eiwit per 100 ml kwark zit. Terwijl er in 100 ml yoghurt maar 4 gram eiwit zit.

 

[Scighera]

Originally posted by elefino
Ik geloof dat er in kwark >10 gram eiwit per 100 ml kwark zit. Terwijl er in 100 ml yoghurt maar 4 gram eiwit zit.

magere kwark: 12g eiwit, og vet
yoghurt: 4g eiwit en 3.5g vet (hangt van de variant af)


CLA = Linoleenzuur

andere bronnen:

lijnzaadolie en tarwekiem-olie (vooral dit eerste)

 

[burn]

Originally posted by Scighera



magere kwark: 12g eiwit, og vet
yoghurt: 4g eiwit en 3.5g vet (hangt van de variant af)


CLA = Linoleenzuur

andere bronnen:

lijnzaadolie en tarwekiem-olie (vooral dit eerste)

Je haalt wat dingen door elkaar.

CLA = Conjugated linoleic acid

Alfa linoleenzuur zit in lijnzaadolie(ALA).

 

[Robin1]

wakkere knul