Fitness Seller

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (4 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Kwark what the **** gappie waar zit je kom maar door met dat filmpje..
 
Zo. Ik kom net uit da gym al kotsent en brakent filmpje is gemaakt hij staat al op YouTube moet de link ernaartoe nog ff maken maar gaat een beerje k*t op me foon.

Ik ben er niet helemaal tevreden over want ik was misselijk. Wat jullie te zien krijgen is de vierde set, 5x120 ik vond ze niet full maja oordeel zelf.
 
rustig aan, eerst ff bijkomen.
Hou ons nog ff in spanning.
 
Zo. Ik kom net uit da gym al kotsent en brakent filmpje is gemaakt hij staat al op YouTube moet de link ernaartoe nog ff maken maar gaat een beerje k*t op me foon.

Ik ben er niet helemaal tevreden over want ik was misselijk. Wat jullie te zien krijgen is de vierde set, 5x120 ik vond ze niet full maja oordeel zelf.

ik ben benieuwd gappie ! En excuses tellen niet op DBB --> gnah gnah:eyebrow:
 
Heb het filmpje net gezien, snel naar je youtube account geweest. :D
Squat is 100% verbeterd, stuk dieper en free weight.
Je loopt alleen zover naar achteren dat de safety bar zo niets meer doet.
Alleen dump die gympen, je kunt beter op blote voeten squaten of schaf een schoen aan met een hard zool, zonder demping.

Goed bezig kwark
 
Heb het filmpje net gezien, snel naar je youtube account geweest. :D
Squat is 100% verbeterd, stuk dieper en free weight.
Je loopt alleen zover naar achteren dat de safety bar zo niets meer doet.
Alleen dump die gympen, je kunt beter op blote voeten squaten of schaf een schoen aan met een stevige zool.

Goed bezig kwark

Post hem dan :fuu:
 
Lekker kwarkie :D!

Ik ben niet degene om je techniek te beoordelen, parallel = prima toch :D
 
hahahah je loopt aardig moeilijk :roflol:

Maar ziet er goed uit!
 
DBB squat politie oordeelt;

Deze squat heeft een dikke voldoende.
Goed bezig Kwark, je hebt je respect terugverdiend, die eerste squatfilmpjes waren lachwekkend maar dit zijn zeer degelijke squats. Ging nog vrij easy trouwens je had er nog wel een rep uit kunnen persen.
Keep up the good work beest!
 
Mooie squats Kwark! zoals Loo zei, zat gemakkelijk nog 1 rep in
 
ik ben geen pro, maar als ik oordeel zagen de squats er prima uit.

maare gister nog een date gehad ofzo? dat je zo moeilijk loopt :roflol:


:jk: jwzelluf ;) keep it up chris, op naar dat gekuur van je. ik wil een beest zien!
 
DE TRAINING (Kom op met mijn karma, want ik heb ut verdient GRRR!)

Warmuppie

40 min lopen naar de sportschool :mad:

Squat (speciaal voor jullie, dinsdag is tieten dag eh?)

12x90
10x110
5x120 > Kotsen (alweer ja...)
5x120 > Nog steeds misselijk. Over par :( Zie bijgaande film

Banken

20x20
10x40
10x60
7x70 > Ja, ja... weer een rep erbij eh!
2x80 > Nou, krap aan...

Schuin banken

10x55
10x65
3x75 > PR!

Pull Over

10x26
10x30
10x34 > PR!

Cable cross

10x23
10x27
10x34

Conclusie

Ik was gedurende de hele training kots en kots misselijk, en moest na de 3e set SQ kotsen. Toch een goeie training vind ik, al had ik normaal ff meer gedaan, ik ben uitgeput. Nu ff goed eten...

Kwark doet Squatten - Deel II

Kwark Squat 2.0
 
DBB squat politie oordeelt;

Deze squat heeft een dikke voldoende.
Goed bezig Kwark, je hebt je respect terugverdiend, die eerste squatfilmpjes waren lachwekkend maar dit zijn zeer degelijke squats. Ging nog vrij easy trouwens je had er nog wel een rep uit kunnen persen.
Keep up the good work beest!

x2 ---> dikke progressie qua techniek! Ik weet nog toen je pas een account openende en stond te squatten met 180 partial squats met kussentje in een smith machine :D.

Super goed gewerkt aan je techniek complimenten bro.
En wat Kraft zegt what the **** heb je zulke sportschoenen aan met dikke zolen...........DAT KAN ECHT NIET!


goedgekeurd for action kwark----> zie je straks in the darkside...
 
euhmmm jah, ghehehe... ik was ze gewoon vergeten uit te doen... ik wilde na de vorige training al zonder squatten...

---------- Toegevoegd om 22:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:45 ----------

Bedankt voor alle feedbank, beesten! Ik voel me hiermee een stuk zekerder voor als ik volgende maand aan de raket brandstof zit :D
 
goede squats kerel :)
lekkere training ook :D
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven