- Lid geworden
- 8 dec 2008
- Berichten
- 2.988
- Waardering
- 241
ace zijn onderschrift krijgt plotseling een geheel andere betekenis. Veel meer... 'diepgang'...
:d
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
ace zijn onderschrift krijgt plotseling een geheel andere betekenis. Veel meer... 'diepgang'...
Ace zijn onderschrift krijgt plotseling een geheel andere betekenis. Veel meer... 'diepgang'...
Ace zijn onderschrift krijgt plotseling een geheel andere betekenis. Veel meer... 'diepgang'...
Niks voor jou dan, een triootje met 2 gespierde kerels, hmmm??
Gast..Niks voor jou dan, een triootje met 2 gespierde kerels, hmmm??
wow dit log loopt echt uit de hand. dit lijkt me meer iets voor het gayforum ofzo
niks tegen homo's
Dat is inderdaad een veilig antwoord ja, straks heb je de roze dbb knokploeg voor de deur staan.
MAANDAG - TITS 'N' GUNZ TRAINING (NOW SHOOT!)
bench press
12x60
10x80
7x90
6x100 > PR op reps
6x100 > En nog een keer voor het geval je het niet verstond
Incline bench press (ja,ja...)
15x50
12x60
8x70
6x80
5x90 > PR baby met beetje assist
Cable fly's
15x12,5s
15x15s
12x17,5s
10x21s
Cable Cross (omgekeerd)
15x10s
12x12,5s
10x15s
10x17,5s
DB Curl
15x18s
12x22s
10x24s
Conc. Curl
2 sets 16s tot fail
EZ Bar
15x28
15x38
15x48
Conclusie
Bruutste pomp tot nu toe... damn wat lekker!!!
homo's
---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------
je BP gaat echt hard voorruit!
weet nog dat ik meer deed benchen
die goeie ouwe tijd, train ze!
wuttoen je nog een was?
Ben dan wel bi, maar nog steeds een echte kerel en geen gevulde koek.
wut
ik doe/deed 2x110kg benchen (full ROM) afgelopen zomer, nu zou ik me max niet weten.
ik ben n keuning ja
Dat weten we kwark! now go for it, eat iron!!!
@66kg bw, maar goed dit is jou logdat is best bruut ja.
Keuning? Dat maken wij wel uit eh? hahaha LOL
Ik zou ook wel ff willen weten wat mijn max is... maar nu nog ff niet...
even je image op krikken weer ehJou avatar heeft wel een ontzettend mooi kontje trouwens.. !