Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik zie nu net dat Ace zijn log dicht is, vind ik erg jammer.
Dus kwark, kan jij vanaf nu van die belachelijke volumetrainingen voor ons neerzetten? Iemand moet het doen
ik stel mij wel beschikbaar
ik hoor niets meer van blessures Kwarkmeister ... alles in orde in het lichaam?
mooie tiete training pik 3x110 haal ik niet meer denk ik en wat heb je gisters gedaan?
Ja, idd de laatste tijd gaat het prima! Stilte voor de storm? Lol
Mijn roids zijn binnen, joepie!!!!!
Zo, vandaag rust dagje... en zojuist is mijn laptop overleden
Je bent het toch niet allemaal op aan het sparen voor tijdens je kuur hé
Wat heb je nu eigenlijk allemaal binnen qua flesjes? Potjes? Doosjes?
+1 mijn netbookje begon plotseling allemaal strepen en blokken over het scherm te trekken. Reparatie gaat 4 weken(!) duren .
Hou je op... Ik heb helemaal een priester uitgenodigd om mijn roids in te zegenen
sja... Kep de testosterone e binnen, dianabol en de nolvadex. Enige wachten is nog op de deca. Maar die bestel ik zodra mijn salaris binnen is rawrrrrr!
Dat word weer bijna 4 maanden lachen geblazen!
---------- Toegevoegd om 08:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:15 ----------
Nou lekker dan! Gelukkig voer ik zelf de reparaties uit... Volgens mij is mijn moederbord zum Gott... Ik zal strakkies ff kijken wat er aan de hand is...
klinkt weer lekker kwark....weer lekkers in huis
wanneer begin je?
Senk joe verrie mugg
---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:12 ----------
WOENSDAG AVOND GEDONDER: TIETJES EN TRICEPS
Incline BP
10x50
10x70
5x80
5x80 > Pfff... schiet niet op zo
Conclusie
Tempo iets opvoeren, ivm aanstaande kuur. Ging best aardig, maar die incline BP baart me toch wat zorgen... Misschien vermoei ik wat teveel voor ofzo, ik weet het niet... Volgende keer begin ik eens met inclines, kijken wat er gebeurt.
Dit zal zeker schelen, maar dan zullen je prestaties op de BP daarna weer niet je-van-het zijn ...
Jij vindt 2x5x80kg niet genoeg? Ik zag gisteren een filmpje van Chewie die 6x90kg deed en ik rate hem toch een pak groter en sterker dan jij, beste Kwark.
Aangezien je aan het verboden snoepgoed gaat verwacht ik dat je er idd nog een schepje bovenop doetZijn mijn trainingen dan niet al belachelijk genoeg?
chris=on fire!
Aangezien je aan het verboden snoepgoed gaat verwacht ik dat je er idd nog een schepje bovenop doet
Stond ergens hier op DBB dat je bovenkant borst dezelfde intensiteit heeft bij incline benchen als decline (!) bench dus ik zou me er niet teveel druk om maken als je bang bent dat je ze niet genoeg (kan) aanpakken