AndroidHealthClinic

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Jij gaat als een speer kwarkmans!
 
Nou meiden, er is weer getraind hoor...

VRIJDAG: RED CARPET TITTY MASSACRE

Mentaliteit: Damn, wat word ik horny van een brute pomp
Eten: prima!
Weegschaal: 96,4

BP

15x60
10x80
10x90
6x100
5x110 > Beetje last van rechter schouder, anders had ik de 120 ook nog geprobeert...

Incline BP

10x60
10x70
10x80
5x90

Incline DB Fly

10x18s
10x24s

Verder op de cable

10x25
10x30

Triceps push down

3 sets shitload veel

Rope extensions

4 sets shitload veel

De tering, die pomp is wel zo asociaal bruut... ik word bang voor mezelf wahahaha ik neem de volgende keer wel een meetlint mee, wil wel weten wat die guns nu meten als ze warm zijn... ziek gewoon...ziek.... :eek:

Conclusie

Ondanks schouder pijn een aardige training.

Zo, weer ff een liedje zingen:

Red Carpet Massacre

Dark sun rose on the ridge cut clear across the sky
As good a day as any to die
No reservation madam
No reason to know why
Running late stiletto heels
Try to loosen up the wheels

You spend your life in preparation for this day
Breathe in the air; it's loaded with fame
Check out those weapons sister before you hit the fray
String of pearls meet bits of gems
Enter the battle of the lenses

Red carpet massacre
Don't want to hassle you
Red carpet massacre
Deathstalk papparazzi yeah
Red carpet massacre
It's going to mess with you
We're in business
You're on the hit list

There's not so many now still standing on their feet
Their knives are out and singing so sweet
Engage with sharper minds that cut you when you meet
Anyplace to mess around
When someone wants to take you down

Maybe you think you're above this
But baby we know that you love it
Baby you know where to shove it
Apply your lipstick
'Fore dying in public

Red carpet massacre
Don't want to hassle you
Red carpet massacre
Deathstalk papparazzi yeah
Red carpet massacre
Don't want to mess with you
Now it's time
Next in line
We're so busted
Done and dusted
 
goed gewerkt schnitzel... boner in de gym?
 
Potverdomme man, je gaat als de brandweer! Volgende keer dus naast je oefeningen ook je bicepsomtrek? ;)
 
Zoooo, kep ook weer supps binnen:

Complex Carb Gainer
Allday Protein
Leucine Powder
Mega Grow

jummie, jummie...

---------- Toegevoegd om 20:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:49 ----------

Potverdomme man, je gaat als de brandweer! Volgende keer dus naast je oefeningen ook je bicepsomtrek? ;)

hehehe... ja man.. die armen zijn echt niet normaal meer voor mijn lengte... schouders ook trouwens
 
Hey lekkere vent, hoe izzie? Monsterlijke stats.
 
nette training chris :D gaat lekker zo te zien
 
Hey lekkere vent, hoe izzie? Monsterlijke stats.

Heeey Pietje! Tijdje terug man! Ja hier gaat het best lekker man, mag niet klagen, ben druk bezig er nog een shitload aan biefstuk op te plakken ;) En dat lukt aardig gozert.

Hoe is het met jou? Je body weight is wel sick gab... gaat ie goed?
 
Heeey Pietje! Tijdje terug man! Ja hier gaat het best lekker man, mag niet klagen, ben druk bezig er nog een shitload aan biefstuk op te plakken ;) En dat lukt aardig gozert.

Hoe is het met jou? Je body weight is wel sick gab... gaat ie goed?

Klinkt goed ouwe! :) jij komt er wel..

Hier gaat het goed, ben rustig aan het cutten. M'n vetgehalte is op het moment een beetje hoog. Voor de zomer ben ik net zo'n :sd: als jij!!!1!

Succes bro. :thumb:
 
nette training chris :D gaat lekker zo te zien

Thnx beest... maja... nog geen 120 gebankt eh? dus je ownt me nog hahaha



(maar dat duurt niet lang meer gnah gnah want kwarkie speelt vals gehehe)

:D
 
Thnx beest... maja... nog geen 120 gebankt eh? dus je ownt me nog hahaha



(maar dat duurt niet lang meer gnah gnah want kwarkie speelt vals gehehe)

:D

idd RAT! whehe ;) achja komt goed :D
 
ik herinner me nog hoe je altijd worstelde met je BP, maar vooral ook met die incline BP - erg goed als je kijkt wat je nu neerzet! hopen dat die schouderpijn niet aanhoud kerel
 
ik herinner me nog hoe je altijd worstelde met je BP, maar vooral ook met die incline BP - erg goed als je kijkt wat je nu neerzet! hopen dat die schouderpijn niet aanhoud kerel

Sja, als je kijkt waar ik vandaan kom, gaat het nu wel een stuk beter ja. Al blijft het een zorgenkindje hoor...

Thnx Sjaak ;)
 
kracht gaat amazing hard. nu nog de shape zien en dan kan ik zeggen, kwark is een monster!
 
kracht gaat amazing hard. nu nog de shape zien en dan kan ik zeggen, kwark is een monster!
Los van hoe hij eruit ziet komt hij over als een monster :clown:

Lekker bezig kwarkie, tijd voor wat mid-kuur pics? ;)
 
hahaha u wish, u need a miracle for that.
Schop onder zijn hol moet hij gewoon krijgen maar dat durf ik niet te doen gezien zijn 96kg en roid-rages :o
 
Hallo leute, haben sie gut gemacht kwarkmonster !
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven