Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

[Anoniem_1973]

supersets hebben een paar voordelen t.a.v straight sets:
je spieren krijgen in zeer korte tijd veel meer stimulans te verwerken , dan als je bijv alleen met een legextenions bezig bent . spiervezels die anders moeilijk aanbod komen
worden nu nadrukkelijker aangesproken door de verschillende oefeningen die je in superset doet

ik kan een hele lijst op noemen van grote bodybuilders die wel het nut van supersets zagen - En jij wilt toch een grote bodybuildert worden kwark

Ik zie het niut van supersets wel. Maar niet als de betrokken oefeningen verschillende spieren aanspreken

Als beide oefeningen wel dezelfde spieren zouden aanspreken, geef ik je gelijk.

---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------

Ga je nog trainen vandaag KwarkMonster ?

Nee, vandaag rust daggie. Ik ga strakkies naar Zaandam. Morgen ga ik met MassFreak trainen, dus dat word weer lache!

 

[Anoniem_1985_2]

Nog 2.7kg en hoeveel week te gaan?

 

[Anoniem_1973]

Nog 2.7kg en hoeveel week te gaan?

Och.... kep nog genoeg voor een week of 14 hehehe

 

[Anoniem_1985_2]

dan moet je wel richting de 105 kunnen denk ik?!

 

[peetjuh83]

Veel plezier morgen.
Hebben jullie al een keer samen getraind?

 

[Anoniem_1973]

dan moet je wel richting de 105 kunnen denk ik?!

Daar zit ik stilletjes aan wel op te hopen ja hehehe
het slaat wel knetterhard aan dit keer hoor, damn

 

[Lennart010]

Locatie: buiten spelen

Wist jij dat ik hier enge gedachtes van krijg ?

 

[Anoniem_1973]

Veel plezier morgen.
Hebben jullie al een keer samen getraind?

Thnx kanjer
nee, nog nooit eerder samen getraind. Ik volg hem wel al een tijdje. Tis wel een beescht hoor. Daar ga ik het nog moeilijk mee krijgen morgen... Maja. Da's nou net de bedoeling eh hahaha

---------- Toegevoegd om 10:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:37 ----------

Locatie: buiten spelen

Wist jij dat ik hier enge gedachtes van krijg ?

Wahahaha... Ik wil het niet weten len

 

[peetjuh83]

Thnx kanjer
nee, nog nooit eerder samen getraind. Ik volg hem wel al een tijdje. Tis wel een beescht hoor. Daar ga ik het nog moeilijk mee krijgen morgen... Maja. Da's nou net de bedoeling eh hahaha

---------- Toegevoegd om 10:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:37 ----------



Wahahaha... Ik wil het niet weten len

Dat is wel leuk volgens mij kunnen mannen onderling elkaar lekker uitdagen.
Welke spiergroep staat er op het programma?


Rustze vandaag en een fijn weekend!

 

[KevvL]

Holy shit. 120kg benchen. /me wants rocket fuel!

 

[JOHN OVE]

Ik zie het niut van supersets wel. Maar niet als de betrokken oefeningen verschillende spieren aanspreken

Als beide oefeningen wel dezelfde spieren zouden aanspreken, geef ik je gelijk.

---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:53 ----------


ik hoef geen gelijk hoor kwark
het gaat erom dat je training op een andere manier invult
het nut van supersets is allang bewezen , maar goed om op jou antwoord door te gaan

legextenions/squats de spier- dimensie waar je op zoek naar bent zal je als nooit tevoren ervaren -als je het goed doet natuurlijk de 180 zullen anders aanvoelen als je dit gewicht al haalt

train ze

 

[Anoniem_1988]

Zozo cup B

Wat ga je doen in Zaandam? Weer de beescht uithangen ?
Trainze morgen met MassFreak

---------- Toegevoegd om 14:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:56 ----------

dan moet je wel richting de 105 kunnen denk ik?!

Daar zit ik stilletjes aan wel op te hopen ja hehehe
het slaat wel knetterhard aan dit keer hoor, damn

Oef...

 

[KoekieMonster]

Heey quarkie!!
Diiiikke borst training senior!!
Me want it too !!

 

[KEUN]

light weight!

 

[Tymen]

aint nothing but a peanut

 

[Anoniem_1973]

Zo. Business as usual weer dan... Het was me weer een weekend....

Jammer dat de training met MassFreak niet doorging had er wel zin in...
Morgen rug en biceps trainen.

 

[Anoniem_1988]

Hahaha feestbeest
Trainze straks!!!

 

[Tymen]

morgen kwarkmixer

 

[Lennart010]

Kwark train jij nog wel ?

 

[Anoniem_1973]

Goeiemorgen allemaal!

---------- Toegevoegd om 08:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:41 ----------

Kwark train jij nog wel ?

Nee, ik masturbeer


[Afbeelding niet meer beschikbaar]



---------- Toegevoegd om 08:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:41 ----------

Hahaha feestbeest
Trainze straks!!!

Thnx kanjer!