MuscleMeat

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Zo. Rug & biceps training zit er weer op... Naar huis en posten die hap
 
hoe was vendetta ? of nog niet aangekomen ?
 
Kwark is zijn sleutels vergeten die nu dus nog binnen zitten, en kwark dus buiten al uren lang.

Dan komt nu het moment dat wij uitbundig gaan lachen kanie?
 
denk dat kwark ff wat opgepikt heb onderweg, die testo-hengst!:D
 
Kwark is zijn sleutels vergeten die nu dus nog binnen zitten, en kwark dus buiten al uren lang.

Dan komt nu het moment dat wij uitbundig gaan lachen kanie?

Hij kan! WHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHA:D:D:D:D:D:D::D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
 
Whahahahahahahhahahahahahahahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :d:d:d:d:d:d:d:d:d:d
 
Laatst bewerkt:
een lekker hapje zoals kwarkie het noemt:P
ben benieuwd op welke je oefening je nu weer een PR hebt neergezet!
 
een lekker hapje zoals kwarkie het noemt:P
ben benieuwd op welke je oefening je nu weer een PR hebt neergezet!

denk dat ie pr's heeft gemaakt op zijn lekkere happie :hahaha:
 
Wahahahahaahahaha

ik pleur van de busstoel hierzow iedereen kijkt me schaapachtig aan... Wat heeft hij nou??

Ik heb het al opgelost... Ik ga gewoon ff de stad in en trek brutaal mijn shirtje uit... Lekker in de zon zitten met een koud biertje... Wachtend op de eerste prooi rawrrrr!!
 
Wahahahahaahahaha

ik pleur van de busstoel hierzow iedereen kijkt me schaapachtig aan... Wat heeft hij nou??

Ik heb het al opgelost... Ik ga gewoon ff de stad in en trek brutaal mijn shirtje uit... Lekker in de zon zitten met een koud biertje... Wachtend op de eerste prooi rawrrrr!!

:roflol: je moet toch ooit je huis weer inkunnen
 
Goed....

De training dan maar (grafzooi... Moet nu op me iPhone)

als mijn kop niet vast zat vergat ik die ook nog training

mentaliteit: als je me zo blijft aankijken, doe ik je wat rawrrr!
eten: matig
weegschaal: 97,6

bor

10x90
10x120
8x140

t-bar

10x80
10x110
10x130

db row (met een hele lekkere pool rawrrr)

10x42s
10x44s
10x46s

seated cable row (rug recht, small grip)

10x80
10x100
10x120

db curl

15x14s
10x20s
10x24s
10x26s

cable curls

10x20
10x25
10x30
10x35 > uit me tenen met bijbehorende brul. **** THE manager

nog wat ez bar gedaan

conclusie

helemaal kapot

---------- Toegevoegd om 19:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:12 ----------

:roflol: je moet toch ooit je huis weer inkunnen

Ja de verhuurster is er vanavond laat pas weer... Dus moet me ff vermaken. Komt wel goed!
 
Steeds als ik naar buiten ga komt er zo'n k*t wolk voorbij WAHAHAHAHA

dus heb nu de hand maar gelegd op de koelkast, die ga ik lekker leegvreten :meal:

Jij nog plannen meis?
Zo oneerlijk om te lezen.:fuu:

Eigenlijk niet zoveel gedaan afgelopen dagen behalve zonnen, trainen, ps3-en,beetje huishouden en veel slapen.;)
Daar komt het in grote lijnen op neer.:roflol:

Jij bent bezig met een hapje scoren zeker? :p
 
enigste waar ik nog naar kijk is je mentaliteit op dat moment, de training is toch elke keer absurt!
 
sterke row's en t-bars kwark, mis alleen de dead's....die doe je v/d week ofzo met benen?

grt beescht!
 
sterke row's en t-bars kwark, mis alleen de dead's....die doe je v/d week ofzo met benen?

grt beescht!

Dat klopt. Doe ik bewust niet meer in deze gym anders gaat die k*t manager weer lopen kankeren...
Nog 1 week in deze godverlaten k*t gym van fitness first en dan weer naar mijn ouwe vertrouwde stekkie bij essbra.

Daar ga ik weer deadliften. En ik ga meteen voor de 250 dus dan weten jullie dat alvast gnah gnah :evil2:

thnx. Jij bent pas een beescht!
 
Blegh. Ik wou dat mijn gym vandaag ook open was. :(
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven