XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (8 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Ik heb 3 maanden vakantie.:heart:

Hij wel hoor... lui varken!




Zo.Kwarkmans is verhuisd, dus de training van vandaag was:

Cardio:

20x trappen op en neer

Warmup:

Dozen inpakken

Armpies en schouders:

Zware dozen sjouwen

:D

Morgen eindelijk weer bij Essbra trainen! Dan zijn de wielen aan de beurt.

Nu nog ff een knappe fiets scoren, dan heb ik elke dag een fijn stukkie cardio!
 
Nieuwe plekkie, frisse start.. top! :thumbs:
 
MP'en met bankstel :)
 
Hahaha :hahaha:
Dikke training weer :p

Suc6 met het opruimen van de verhuisdozen & inhoud en morgen met de benen :fire: ;)

---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------

MP'en met bankstel :)

haha dat zou wat zijn :lifter:
 
nice man - succes in je nieuwe woning! nu weer focussen en knallen!
 
Wedden dat ie zelf van dozen dragen nog groeit.. :mad:

succes op je nieuwe woonst ;)
 
Nieuwe plekkie, frisse start.. top! :thumbs:

Yeah buddy! Zo voelt het ook! :thumbs:

Snelle verhuizing! :p

heheh, met raket brandstof gaat het toch wat...eh...jah.... efficiënter haha


;)

MP'en met bankstel :)

Je moest eens weten...

Hahaha :hahaha:
Dikke training weer :p

Suc6 met het opruimen van de verhuisdozen & inhoud en morgen met de benen :fire: ;)

---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------



haha dat zou wat zijn :lifter:

WAHAHA Kep in elk gteval een PR op snelheid gescoord ;)

nice man - succes in je nieuwe woning! nu weer focussen en knallen!

You bet :fire: ik ga ervoor Sjaakmans ;)

Wedden dat ie zelf van dozen dragen nog groeit.. :mad:

succes op je nieuwe woonst ;)

Ik had wel een gruwelijke pomp in mijn armen en schouders... zo erg dat ik de badkamer gewoon ff mijn shirtje uit MOEST doen om het te checken, RAWRRRR!
 
Succes in je nieuwe huisje en gym.
Ben je ook van gemeente verhuist?
 
succes in je nieuwe woning...

je moet even je stats bijwerken, die kunnen weer 20 kg vooruit met je nieuwe DL PR. Dit kan natuurlijk niet:P
 
Succes in je nieuwe huisje en gym.
Ben je ook van gemeente verhuist?

Thnx kanjer :kiss: Nee, woon nogsteeds in Eindhoven city ;)

succes in je nieuwe woning...

je moet even je stats bijwerken, die kunnen weer 20 kg vooruit met je nieuwe DL PR. Dit kan natuurlijk niet:P

Thnx gab! Ow jaaaahhhh.... was het helemaal vergeten.... snel ff gedaan! DAMN...550 alweer??? 1 jaar geleden was het amper 400 wahahah :o
 
goeie training
en is het een mooi huis?
 
haha gaat als een raket kerel;)
 
niet te hard gaan ineens he chris :D gvd! beest
 
DINSDAG - DE TELEURSTELLING :sad:

Mentaliteit: moe, maar kom maar dan...
Food: Goed
Health: ff minder, al 4 dagen last van mijn darmen... morgen actie er tegen...
Weegschaal: 97kg

w/uppie:

15 min. fietsen naar gym

SQ

10x105
10x135
8x165
1x185 > WTF? Ik zak gewoon door mijn hoeven! Ineens energie weg!

Leg Press (Let op! Andere gewichten, andere legpress machine)

10x100
10x130
10x160
10x175 > Veel te easy, volgende keer maar paar 20kg schijven erop knutselen

Leg Curl

10x65
10x85

Leg Extension

10x65
10x85
10x100
6x115 > fullstack...

Cardio

15 min. naar huis fietsen

Conclusie

Verbaasd me niks dat het ff minder ging. Heb al 4 dagen last van mijn darmen, de drukte met verhuizen, miner goed slapen... eist toch wel zijn tol. Volgende keer beter.
Wel veel bekende gezichten weer gezien, tof man!
 
Laatst bewerkt:
Me eerste post in dit legendarische topic, stiekem wel vaak meegelezen. En dan lees ik dit.

"Een squat van 185kg en dat wordt teleurstellend genoemd" Had ik dat maar :(

Je hebt een goed fysiek, en vooral lekkere stats gozer. Gaat zo door!
 
Laatst bewerkt:
komt wel weer goed kwarkie, heb er alle vertrouwen in !
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven