- Lid geworden
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Karma
- 5
Wie kent er kwelk? Weinig calorieen, veel eiwitten..
100g eiwitten per liter, dus 25g eiwitten per mok..
Je smijt gewoon 0.5kilo magere kwark in 0.5L magere melk, 46gram (porties) whey erbij en klaar is kwelk
100g eiwitten per liter, dus 25g eiwitten per mok..
Je smijt gewoon 0.5kilo magere kwark in 0.5L magere melk, 46gram (porties) whey erbij en klaar is kwelk