XXL Nutrition

Kwelk

Users who are viewing this thread

nicodemus6

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 feb 2003
Berichten
2.026
Karma
5
Wie kent er kwelk? Weinig calorieen, veel eiwitten..
100g eiwitten per liter, dus 25g eiwitten per mok..

Je smijt gewoon 0.5kilo magere kwark in 0.5L magere melk, 46gram (porties) whey erbij en klaar is kwelk;)
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
'k houd niet van melk! Bah.. ik leng weipoeder gewoon aan met water, moutsuiker en vruchtenconcentraat of limonadesiroop.
Maar als je er wel tegen kunt is het een mooie drank. Doe er nog een banaan en snufje kaneel bij in de mixer en het is een perfecte weight gainer.

Espi
 
OP
nicodemus6

nicodemus6

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 feb 2003
Berichten
2.026
Karma
5
Originally posted by Esperantisto
'k houd niet van melk! Bah.. ik leng weipoeder gewoon aan met water, moutsuiker en vruchtenconcentraat of limonadesiroop.
Maar als je er wel tegen kunt is het een mooie drank. Doe er nog een banaan en snufje kaneel bij in de mixer en het is een perfecte weight gainer.

Espi

Ocharme Espi, mag jij geen melk? Dat is een zonde.. Volgens mij is melk een van de meest prima eiwitbronnen. Niet wat de waarde betreft misschien, maar wel de gebruiksvriendelijkheid.. Lekker koel in een glaasje, mhhhhh

Mmmmmmmmelk :lick:
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Mogen is anders dan kunnen. Ik dronk zaterdagochtend een 2/3e mok koffie met een halve mok warme melk erin.

Dezelfde dag reed ik dat brevet en ik weet niet of het aan de melk lag, maar ik heb zowat 1 liter snot vergoten. Dat overkomt me altijd zodra ik melkprodukten gebruik.. dacht altijd dat ik steeds verkouden was, blijkt het lactose-intolerantie te zijn. Komt helaas ook bij kwark voor..
Het is vooral zonde van de lekkere toetjes: krijg het nu helaas ook al van ijs :sob:. Gelukkig is sorbet op waterbasis.
Wil eens goed napluizen waar de lactose in zit. Opgehangen kwark (ga experimenteren met koffiefilters, ophangen in theedoek is nogal een gedoe) is zowat lactose-vrij denk ik...

Melk is dus idd erg goede en goedkope eiwitbron ALS je er tegen kunt!

Espi
 
Laatst bewerkt:
OP
nicodemus6

nicodemus6

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 feb 2003
Berichten
2.026
Karma
5
Originally posted by Esperantisto
Mogen is anders dan kunnen. Ik dronk zaterdagochtend een 2/3e mok koffie met een halve mok warme melk erin.

Dezelfde dag reed ik dat brevet en ik weet niet of het aan de melk lag, maar ik heb zowat 1 liter snot vergoten. Dat overkomt me altijd zodra ik melkprodukten gebruik.. dacht altijd dat ik steeds verkouden was, blijkt het lactose-intolerantie te zijn. Komt helaas ook bij kwark voor..
Het is vooral zonde van de lekkere toetjes: krijg het nu helaas ook al van ijs :sob:. Gelukkig is sorbet op waterbasis.
Wil eens goed napluizen waar de lactose in zit. Opgehangen kwark (ga experimenteren met koffiefilters, ophangen in theedoek is nogal een gedoe) is zowat lactose-vrij denk ik...

Melk is dus idd erg goede en goedkope eiwitbron ALS je er tegen kunt!

Espi


Kwark ook al niet? Ocharme, maar dat is een ramp?!!! 11.9g eiwitten per 100g en dat voor 50cent de halve kilo, dat moet jij missen? Ben ik even blij dat ik tolerant ben voor lactose ;)

Ik ben een echte zuivelduivel, 2L melk per dag, halve kilo kwark/dag, havermout in melk elke dag, zonder zuivel sta ik nergens.. Niet omdat het het enigste is dat ik mag, neen, ik mag alles toenijn, kip enz... Maar zuivel is relatief goedkoop, vandaar dat het wel van pas kan komen..

Greetz Bracke ;)
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Blijf daar vooral mee doorgaan Bracke, broerlief is (en vader was) melkveehouder dus mensen als jij kunnen we goed gebruiken.

Espi
 

Guillermo

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.561
Karma
0
Ik heb wel een ander soort melk voor je espi :p
 

bratvdb

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
25 mei 2003
Berichten
8
Karma
0
Lengte
1m76
Massa
72kg
CQ_Demolisher zei:
tja der zitten naar het schijnt ook veel eiwitten in, jammer dat ik er zoveel verloren doe dan elke dag :dance:
 

Naar boven