XXL Nutrition

laat trainen

Bezoekers in dit topic

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.552
Karma
1
be happy zei:
nou dan weet ik niet waar je traint ??? maar in onze sportschool is het savonds juist stervensdruk.
ik ga vooral sochtends als mijn werk het toelaat.
(ploegendienst)

Ik ga altijd het laatste uur dat het open is, van 9 tot 10, dan zijn er bij ons meestal maar 5 mensen ofzo.

Van 7 tot 8 is het bij ons ook het drukst van de dag.
 

Billie Turf

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2003
Berichten
376
Karma
14
maar als je laat traint zijn je glycogenen net zo goed leeg als anders dus moet je echt wel even een goede maaltijd na je training nemen ongeacht het tijdstip imo. Het gaat denk ik ook meer om de totaal kilcaliname van de dag.
 
OP
S

spiertje16

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
6 dec 2004
Berichten
10.641
Karma
0
ja ik zit in de bulk ja?
maar alsnog is het dan niet slecht?
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.160
Karma
52
spiertje16 zei:
inderdaad zal ik eens zeker gaan proberen
het lijkt me ook wel wat minder verstandig omdat als je om 9 uur traint je na je work out nog moet gaan volscheppen
en ik heb ongunstige verhalen gehoord over eten voordat je slapen gaat

Valt wel mee, zeker als je net getraind hebt. Je kan gerust nog flink wat eten, maar overdrijf de koolhydraten niet teveel.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
Ik train altijd savonds tussen 7 en 8 en eet een maaltijd rond 10 uur, ook in de cut zo gedaan. Voor t slapen gaan eet ik kwark.
sOchtends trainen vind ik niets, heb dan helemaal geen energie, ook niet na een goede maaltijd
 

Blackout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
23 sep 2003
Berichten
161
Karma
0
Volgens onze held franco columbu is de beste tijd om te trainen tussen 2.30 en 4.30 PM.

Zie daar het antwoord :P
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
ok. dat wordt dan massaal trainen in de baas z'n tijd.
2.30 en 4.30 is toch 14.30 - 16.30 right?
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Ah, dan is het goed wat ik doe, als ik vroege dienst of roostervrij heb dan train ik meestal tussen 14:30 en 16:30, dan voel ik me gewoon op zijn lekkerst.
Ik train nooit laat voordat ik slapen ga.
Dan is idd mijn stofwisseling veel te hoog en dan lig ik te zweten in bed, en met veel carbs in mijn maag slaap ik ook al niet zo goed.
 
Naar boven