Laatste maaltijd voor slapen

[Anoniem_1983-]

Wat nemen jullie als laatste maaltijd voor het slapen tijdens bulken?

Ik eet nu altijd 500 gram magere kwark met 2 eetlepels lijnzaadolie plus soms een banaan. Dit eet ik meestal een half uur voor op bed te gaan.

 

[Tania]

oej ik zit in de cut.

shake/kipfilet/biefstuk/tonijn

 

[Peoples]

Broodje tonijn, kwark met musli

 

[ramonovietsj]

250 ml kwark en cashewnoten

 

[S0m30n3]

250ml kwark.

 

[Yzord]

500ml kwark en studentenhaver

 

[Dani]

bak yoghurt

 

[willem 2]

Ik ook 500 gram kwark een kwartier voor het slapen gaan.

 

[gert139]

Een shake, creatine en wat fruit

 

[signs]

Kwarkie

 

[Dave Hawk]

Shake of 200/250 gr. kwark

 

[KaLe]

100 gram rijst + 150 gram zalm

tis niet anders.. Is mijn echte maaltijd na de training..

 

[jaapie]

50 gram pindakaas en 250 mL kwark (ik meng het niet )

 

[sloeber]

250gr kwark

 

[lionel]

Ik lees aardig wat berichten van mensen die nogal wat carbs verstouwen voor het slapen gaan. Wordt dat niet sneller omgezet in vet tijdens het slapen?

Ikzelf meng trouwens 500 gr magere kwark met wat suikervrij siroop.

 

[delguy]

500 gram naturel magere kwark

 

[KaLe]

Ik lees aardig wat berichten van mensen die nogal wat carbs verstouwen voor het slapen gaan. Wordt dat niet sneller omgezet in vet tijdens het slapen?

Ikzelf meng trouwens 500 gr magere kwark met wat suikervrij siroop.

nee, het gaat om het totaal aantal cals per dag..

 

[lionel]

nee, het gaat om het totaal aantal cals per dag..

Okoidoki, dank je.

 

[johanheeze]

Ik dacht dat je kh's sávonds laat ook beter kon laten heb ik op deze site ergens gelezen dacht zelfs nog meerdere keren.

En ik neem zelf 1lepel lijnzaad olie met een paar slokjes water om het weg te spoelen en 250 gram kwark met een schijfje annanas voor de smaak

 

[Dani]

nee, het gaat om het totaal aantal cals per dag..

Dat is iets wat mensen om de eoa reden niet makkelijk aannemen, raar.