- Lid geworden
- 26 aug 2005
- Berichten
- 1.118
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb het vermoeden dat ik lactose-intolerant ben, ik heb namelijk last van een groot deel van de symptomen hieronder beschreven.
"Lactose is een stof met een hoge osmotische waarde en kan bovendien als voedingsbodem voor bepaalde soorten bacteriën dienen. Het eerste bemoeilijkt in de dunne darm de opname van water, zodat de inhoud en de transportsnelheid toeneemt, met krampen (buikpijn), misselijkheid en 'gerommel' als voelbare symptomen. In de dikke darm volgen andere problemen: bepaalde bacteriën fermenteren de lactose waarbij koolzuurgas, waterstofgas en organische zuren vrijkomen. Ook dit veroorzaakt buikpijn, winderigheid en in ernstige gevallen diarree, die waterig dun is, zurig ruikt, en soms schuimt en groenig van kleur is."
Nu zijn er vast meer mensen die dit hebben en ik vraag me af of er ook shakes zijn die weinig tot geen lactose bevatten. Momenteel heb ik de Pure Whey Protein Isolate van Power supplements, nadat ik eerst de eiwitten van XXL had. Maar bij beide shakes houden de klachten aan.
Ik weet dat eiwitten ook uit voedsel gehaald kunnen worden, maar vooral rondom mijn training wil ik graag een shake nemen die snel opgenomen wordt.
Heeft iemand tips? Alvast bedankt.
"Lactose is een stof met een hoge osmotische waarde en kan bovendien als voedingsbodem voor bepaalde soorten bacteriën dienen. Het eerste bemoeilijkt in de dunne darm de opname van water, zodat de inhoud en de transportsnelheid toeneemt, met krampen (buikpijn), misselijkheid en 'gerommel' als voelbare symptomen. In de dikke darm volgen andere problemen: bepaalde bacteriën fermenteren de lactose waarbij koolzuurgas, waterstofgas en organische zuren vrijkomen. Ook dit veroorzaakt buikpijn, winderigheid en in ernstige gevallen diarree, die waterig dun is, zurig ruikt, en soms schuimt en groenig van kleur is."
Nu zijn er vast meer mensen die dit hebben en ik vraag me af of er ook shakes zijn die weinig tot geen lactose bevatten. Momenteel heb ik de Pure Whey Protein Isolate van Power supplements, nadat ik eerst de eiwitten van XXL had. Maar bij beide shakes houden de klachten aan.
Ik weet dat eiwitten ook uit voedsel gehaald kunnen worden, maar vooral rondom mijn training wil ik graag een shake nemen die snel opgenomen wordt.
Heeft iemand tips? Alvast bedankt.