Roxxel
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 okt 2012
- Berichten
- 387
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m80
Halo, ik had even een kort vraagje.
Ik wil graag wat lager in vetpercentage, maar wil wel mijn spieren behouden.
wil niet gaan cutten want ben 180cm en weeg 68/69 kilo. en fitness 1 jaar waarvan nu 6 maanden seriuus.
Wil dus gewoon wat lager in vetpercentage.
Doe momenteel gewoon veel kip eten, broodjes kipfilet mee naar school en drink zo'n 2.5 liter water per dag.
eet gewoon zo min mogelijk vette, bewerkten producten.
zo eet ik voor avondeten vaak rijst met kip of pasta's.
Ik gebruik ook whey shake
Train 4x per week kracht (trainingschema)
en 2/3 uur per dag cardio op school (sportacademie).
Doe ik dit een beetje goed of gaat dit allemaal juist ten kosten van mijn spieropbouw?
ik hoop jullie genoeg geinformeerd te hebben en alvast bedankt voor de hulp
mvg
Ik wil graag wat lager in vetpercentage, maar wil wel mijn spieren behouden.
wil niet gaan cutten want ben 180cm en weeg 68/69 kilo. en fitness 1 jaar waarvan nu 6 maanden seriuus.
Wil dus gewoon wat lager in vetpercentage.
Doe momenteel gewoon veel kip eten, broodjes kipfilet mee naar school en drink zo'n 2.5 liter water per dag.
eet gewoon zo min mogelijk vette, bewerkten producten.
zo eet ik voor avondeten vaak rijst met kip of pasta's.
Ik gebruik ook whey shake
Train 4x per week kracht (trainingschema)
en 2/3 uur per dag cardio op school (sportacademie).
Doe ik dit een beetje goed of gaat dit allemaal juist ten kosten van mijn spieropbouw?
ik hoop jullie genoeg geinformeerd te hebben en alvast bedankt voor de hulp
mvg