jeffreybrnd
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 jan 2015
- Berichten
- 204
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 98kg
- Topic Starter
- #21
Ik ben het eens met Marina 1975. Ik ben ook al een langere tijd aan het cutten en ik merk dat het steeds langzamer gaat. Ik ben al een poosje de matador methode aan het proberen. Dit heeft mij best goed geholpen en het is zeker het proberen waard.
Het gaat als volgt, je eet 2 weken op onderhoud en daarna ga je 2 weken weer verder cutten. De theorie is dat je metabolisme vertraagd na 2 weken dus daarom de 2 weken op onderhoud om je metabolisme te "resetten".
Hier nog een linkje met wat meer uitleg: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/the-matador-intermittent-diet
Ik hoop dat je hier wat mee kan.
Bedankt voor je reactie.
Dit is volledig nieuw voor mij en wellicht interessant om te proberen.
Ik ben nu net terug van vakantie waarin in totaal niét op mijn kcal heb gelet.
Mijn nieuwe gewicht heb ik nog niet gemeten, maar ik merk dat ik wel vet wat vet heb aangezet.
Wellicht dat dit werkte als een goede "reset'