Fitness Seller

Langzame eiwitten vervangers?

Users who are viewing this thread

LiLDragon

Cool Novice
Lid geworden
30 dec 2012
Berichten
223
Karma
5
Lengte
1m76
Massa
72kg
Vetpercentage
12%
Wie weet een paar goede vervangers van kwark? Yoghurt misschien?
 

isostar

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2010
Berichten
195
Karma
5
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
10%
Wordt lastig... hooguit micellar poeder indd
 

supersized

Huge Freak
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
8.111
Karma
337
bakje tonijn voldoet ook wel voor t slapen gaan. Kieper je er gewoon wat vezels carbs en vetten bij, vertraagd de maagpassage nog meer. Ik zou me eigenlijk niet zo druk maken hierom, zolang je maar genoeg eiwitten binnen krijgt
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%

master00

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jan 2010
Berichten
359
Karma
6
Lengte
1m80
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
ik dacht dat elk soort eiwit trage eiwitten zijn. Behalve sommige zoals een deel van de melkeiwitten en natuurlijk whey.

dus kwark, vis, vlees, eieren, soja etc zijn allemaal traag. Of klopt dit niet helemaal?
 

bob k

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2009
Berichten
5.270
Karma
633
Lengte
1m81
Massa
102kg
Vetpercentage
10%
ik dacht dat elk soort eiwit trage eiwitten zijn. Behalve sommige zoals een deel van de melkeiwitten en natuurlijk whey.

dus kwark, vis, vlees, eieren, soja etc zijn allemaal traag. Of klopt dit niet helemaal?

mee eens.

En al zou je whey drinken voor het slapen gaan, je gaint er echt niet minder om hoor.
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Dan moet je het wel naar binnen kunnen krijgen, want bij mij gaat er geen slok naar binnen of ik moet al kotsen.

Proteine sludge maken :D
Zalm bevat zowel eiwitten als vetten, wat dus ook voor een trage afgifte zorgt.
Koemelk bevat 20/80 (Whey / Caseine)
 

Jokr

Cool Novice
Lid geworden
12 jan 2012
Berichten
48
Karma
1
Lengte
1m90
Massa
97kg
Vetpercentage
13%
Afgifte van eiwit uit vast voedsel is allemaal prima en traag. Afhankelijk van de hoeveelheid heb je voldoende synthese om je nacht door te komen (en nog langer).
 

Naar boven