- Lid geworden
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.855
- Waardering
- 1.227
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Topic Starter
- #1.621
eens vlug updaten
maandag 13aug18
fullbody @ dynamic gym heist
inc db press
8x 32
8x 42
8x 46
6x 50
6x 50
7x 50
voor de rest wat gepompt. Beentjes enkel wat lichte legpress en legcurls om knietjes te sparen
==============================================================================
vrijdag 17aug18
fullbody @ dynamic gym heist
inc db press
8x 32
8x 42
8x 46
8x 50
8x 50
7x 50
was pittig
voor de rest idem als maandag
maandag 13aug18
fullbody @ dynamic gym heist
inc db press
8x 32
8x 42
8x 46
6x 50
6x 50
7x 50
voor de rest wat gepompt. Beentjes enkel wat lichte legpress en legcurls om knietjes te sparen
==============================================================================
vrijdag 17aug18
fullbody @ dynamic gym heist
inc db press
8x 32
8x 42
8x 46
8x 50
8x 50
7x 50
was pittig
voor de rest idem als maandag