Fitness Seller

Last bij upright row


Bezoekers in topic

SpprSi

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Karma
11
Ik heb soms als ik upright row doe dat ik het heel erg lastig krijg in mijn onderarmen en wanneer ik het gewicht dan neerleg heb ik zo een heel erg vervelend gevoel in mijn onderarmen. Zijn er nog die dit hebben? Komt dit doordat ik mijn onderarmen zelden train, bijna enkel door reverse barbell curl.
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
hm ja zou kunnen, maar misschien buig je je pols teveel?
 

luke1984

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 nov 2004
Berichten
3.702
Karma
68
Lengte
1m85
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Stang breder vastpakken of EZ-curlbar gebruiken. Ik vind het zelf een k*toefening, voelt onnatuurlijk...
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
ja er zijn genoeg andere betere schouderoefeningen.
 

Arminius

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
61.407
Karma
26.708
Lijkt me gewoon een slechte grip...
 

SpprSi

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Karma
11
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Ik vind upright rows echt een goeie oefening. Ik krijg er mooie trapezius van, mss es bredere grip nemen. Ik gebruik de EZ-stang...
 

Arminius

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
61.407
Karma
26.708
ik lees niets over zijn pols ;)

upright row moet je sowieso al breed nemen, en niet verder gaan dan horizontaal met je armen.
 

wakkie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
3.005
Karma
1
Stang breder vastpakken of EZ-curlbar gebruiken. Ik vind het zelf een k*toefening, voelt onnatuurlijk...

Dit is een goede tip. Probeer het inderdaad eens met de EZ bar, voelt bij mij ook een stuk beter dan met een normale barbell.
 

Naar boven