MuscleMeat

Last bij upright row (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

SpprSi

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Waardering
11
Ik heb soms als ik upright row doe dat ik het heel erg lastig krijg in mijn onderarmen en wanneer ik het gewicht dan neerleg heb ik zo een heel erg vervelend gevoel in mijn onderarmen. Zijn er nog die dit hebben? Komt dit doordat ik mijn onderarmen zelden train, bijna enkel door reverse barbell curl.
 
hm ja zou kunnen, maar misschien buig je je pols teveel?
 
Stang breder vastpakken of EZ-curlbar gebruiken. Ik vind het zelf een k*toefening, voelt onnatuurlijk...
 
ja er zijn genoeg andere betere schouderoefeningen.
 
Lijkt me gewoon een slechte grip...
 
Ik vind upright rows echt een goeie oefening. Ik krijg er mooie trapezius van, mss es bredere grip nemen. Ik gebruik de EZ-stang...
 
ik lees niets over zijn pols ;)

upright row moet je sowieso al breed nemen, en niet verder gaan dan horizontaal met je armen.
 
Stang breder vastpakken of EZ-curlbar gebruiken. Ik vind het zelf een k*toefening, voelt onnatuurlijk...

Dit is een goede tip. Probeer het inderdaad eens met de EZ bar, voelt bij mij ook een stuk beter dan met een normale barbell.
 
Back
Naar boven