XXL Nutrition

last van bezorgde omgeving (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
vrienden van me waarschuwen dat ik te snel ga met squatten en deadliften

ik ben met squatten in 5 maanden tijd op 5 herhalingen van 100 kg naar 220 kg gegaan

deadlift van 80 naar 170 voor 5 herhalingen

beste mensen is hun vrees terecht? mn techniek is gewoon goed volgens andere bodybuilders op de sportschool en ik heb nergens echt last van
dank voor het anntwoord
 
Laatst bewerkt:

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
376
Lengte
1m90
Massa
90kg
lol
ga anders ff onder par squaten

5 maanden en 12x220kg squat lol
 

LaGuitarra

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
289
Waardering
12
Lengte
1m81
Massa
98kg
Vetpercentage
13%
Als je techniek goed is dan geen probleem. Vind het wel knap om in 5 maanden 12x220kg te squaten. Vooral als je deadlift maar 5x170 is.
Dan duidt het bij mij erop dat je maar halve squats doet en niet (beneden) parallel gaat.
 

dwarnie

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
1.151
Waardering
187
Lengte
1m88
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
le troll
14-looks-more-like-new-trollface-30550-1300460664-42.jpg



als je zo forward bezig bent, met die progressie, dan weet je waar je mee bezig bent pik.
en lach je ze uit......
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
vriend van me geeft als argument dat mn skelet deze spiergroei niet aankan en dat het tijd nodig heeft om te groeien?
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
515
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
filmpjes or did not happen, sorry voor het wantrouwen maar dit is anders echt sick
 

DG80

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.908
Waardering
724
Lengte
2m
Massa
130kg
mn techniek is gewoon goed volgens andere bodybuilders op de sportschool
Hier staat als genoeg, ben benieuwd naar je filmpjes met epic rom :P

Vreemde maten heb jij trouwens, 49cm armen en dan 110cm borst?

En 15 x 180kg squatten atg, na 4 maanden trainen. Dan moet jij vast wel het grootste talent van Nederland zijn.
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
filmpjes or did not happen, sorry voor het wantrouwen maar dit is anders echt sick
vraag wel of ik de volgende keer mag filmen als ik mn benendag hebt, dat is dus maandag dus dan krijgen jullie dinsdag beeldmateriaal van mn schijnbaar sicke performance, kan het helpen dat ik jarenlang gebasketbalt hebt en daarvoor sissy squats en jumpsquats en dumbbell jump squats en sinds een half jaar 3 keer in de week zwaar squat dat ik zo hoog zit?

---------- Post toegevoegd Fri 30 Mar 2012 om 18:23 ----------

Hier staat als genoeg, ben benieuwd naar je filmpjes met epic rom :P

Vreemde maten heb jij trouwens, 49cm armen en dan 110cm borst?

En 15 x 180kg squatten atg, na 4 maanden trainen. Dan moet jij vast wel het grootste talent van Nederland zijn.
mn armen zijn nog niet echt droog, mss verklaart dat het? en kennelijk dan? XD, mn dag kan niet meer stuk nu ik tot grootste talent van nederland ben uitgeroepen
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
515
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
vraag wel of ik de volgende keer mag filmen als ik mn benendag hebt, dat is dus maandag dus dan krijgen jullie dinsdag beeldmateriaal van mn schijnbaar sicke performance, kan het helpen dat ik jarenlang gebasketbalt hebt en daarvoor sissy squats en jumpsquats en dumbbell jump squats en sinds een half jaar 3 keer in de week zwaar squat dat ik zo hoog zit?

---------- Post toegevoegd Fri 30 Mar 2012 om 18:23 ----------



mn armen zijn nog niet echt droog, mss verklaart dat het? en kennelijk dan? XD, mn dag kan niet meer stuk nu ik tot grootste talent van nederland ben uitgeroepen
nouja ben benieuwd, daar mag je dan in ieder geval trots op zijn. Ik werk me helemaal kapot voor mun squat en dit squat in een half jaar 220 ? pfoe
 

LaGuitarra

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
289
Waardering
12
Lengte
1m81
Massa
98kg
Vetpercentage
13%
Geloof er niks meer van, wil je wel ff 220kg x 12 zien squaten, als je het 5x doet vind ik het al knap :D Wacht wel tot dinsdag op een filmpje van je.
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Geloof er niks meer van, wil je wel ff 220kg x 12 zien squaten, als je het 5x doet vind ik het al knap :D Wacht wel tot dinsdag op een filmpje van je.
extra motivitatie voor mn training van maandag :), van mn billstar weightliftingsprogramma hoef ik maar 5 keer te doen dus dat komt goed, die 220 zijn wel net boven par denk ik,, maar ik kijk altijd omhoog bij het squatten dus kan ik zelf ook zien op dat filmpje hoe ik het doe, coach zegt dat ik het altijd goed doe
 

gewoonlekkel

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
30 jan 2012
Berichten
4.957
Waardering
834
Lengte
1m82
Massa
117kg
ik ben met squatten in 5 maanden tijd op 12 herhalingen van 100 kg naar 220 kg gegaan
Ik geloof er echt geen ene **** van, mocht het kloppen dan ben je een eindbaas waar ik mijn toupetje voor af doe.
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
helpt het als ik een foto van mn quads upload?
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.232
Waardering
1.352
Lengte
1m80
Massa
90kg
in before het vermelden dat het op squatmachine/smithrack is
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.867
Waardering
6.755
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20

Bovenaan