Nutricia Nutrigran (soort brinta met 3 x zoveel vezels dan normale brinta) en Nutricia stimulance zijn goede producten. Kijk maar eens op
www.nutricia.nl Je hebt per dag minimaal 25-30 gram vezels nodig. Natuurlijk ook minimaal 2 liter water drinken. Bij mij heeft het heel goed geholpen! Lichaamsbeweging helpt ook.
's ochtends Nutricia Nutrigran
's middags Nutricia stimulance (soort sinaasappeldrink)
Verder veel groenten, fruit (pruimen, appels, sinaasappels, Allison brood en water.
Het is verschrikkelijk zo'n opgeblazen gevoel. Gelukkig gaat het bij mij nu veel beter.
groetjes Daffy