thrwawy
Novice
- Lid geworden
- 16 mei 2016
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
KORTE VERSIE: 2 kuren winstrol gehad, ging goed, nog een keer winstrol na een maand, ging fout. Nu constante last van knieën, voelt instabiel en zwak, kan niet hardlopen, lang staan/wandelen. Advies zou ik waarderen. Bedankt.
LANGE VERSIE:
Hoi iedereen,
Bij deze zal ik mijzelf voorstellen, mijn sportverleden vertellen, wat voor supplementen ik heb gebruikt, wat ik nu gebruik en mijn lasten. Het is lang, maar heeft meer informatie.
mijn naam is Damien, ik ben 1.88m, 84kg met een 10/11/12% vet percentage, weet het niet zeker, ik heb een levenspassie voor sporten en ik ben een strever die graag zijn grenzen opzoekt en wilt verhogen.
Ik sport nu sinds mijn 15e op serieus niveau. Niet professioneel, ik bedoel meerdere keren in de week sporten.
Ik ben begonnen met kickboksen en de laatste jaren is dit opgebouwd naar hardlopen, zwemmen, fietsen, krachttraining en andere vechtsporten. Ik sport nu 6 dagen in de week, woensdag is mijn rustdag.
Ook ben ik bezig met goede voeding, niet perse een eet schema, maar wel elke dag mijn rijst, broccoli, stukje kipfilet, kiwi, walnoten, 2 bananen, 7/8 stukjes brood met ei (gebakken)/zalm/pindakaas/kaas/vleeswaren/jam/, het avondeten (meestal aardappelen of een ander rijst gerecht) en mijn tussendoortjes omdat ik een snaaier ben. (chocola, koekjes)
Als supplementen gebruik ik na een intense workout een Whey Isolaat Advanced eiwitshake van Body&Fit.
Hoe mijn lichaam eruit ziet is belangrijk, maar niet het belangrijkste voor mij. Goede en verhogende prestaties staan op nummer 1.
Omdat mijn prestaties niet meer omhoog gingen, besloot ik 2 Stanozolol kuren te doen van het merk Ultimate Pharma, dit gekozen omdat ik niet veel wilde groeien, sterker wilde worden, maar vooral vanwege de extra bloedcellen.
Ik gebruikte ong. 7a8 weken lang 45mg p/d, 1 pilletje van 15 mg in de ochtend, middag en in de avond. Geen nakuur want een trainer van de sportschool zei dat dat niet hoefde met Winstrol only.
Tijdens de kuur gebruikte ik creatine, dextrose, bcaa, visolie, eiwitshake. Ik merkte goed dat mijn uithoudingsvermogen en kracht omhoog gingen en ook na de kuur kon ik het weer leuk bijhouden. Een beetje jeuk, op een goeie trainingsmanier opgefokt en een klein beetje verminderd libido, en dat was het. Verder geen bijwerkingen.
Omdat ik zo tevreden was over het resultaat en alleen maar gefocust was op prestaties en niet op mijn gewrichte/pezen/aanhechtingen, heb ik 4 weken na mijn herstel van de kuur weer een kuur gedaan.
Weer Stanozolol van Ultimate Pharma. Deze keer 1 potje, helaas verder geen supplementen, zelfs geen visolie, maar wel een hogere dosis. 3a4 weken lang 60mg p/d, 2 in de ochtend, 2 in de middag/avond. Deze kuur was totaal anders dan mijn vorige.
Eerste week veel opgefokt, chagrijnig, maar mijn prestaties gingen goed. De 2e week veel jeuk op mijn benen en op mijn zij, ook de week dat ik omhoog ben gegaan met hardlopen, van 10km naar 12.5km met een verhoogde intensiteit rond de 10.5.
Hierna kreeg ik last, ik had het te snel opgebouwd, wat ik zeker heb gevoeld aan mijn knieën en achillespees. Gepraat met dezelfde trainer, hij gaf mij advies om de dosering te verminderen, dus heb ik de laatste 2/1.5 week 30mg ingenomen ipv 60.
Vanaf dit punt ging het bergafwaarts, van 1.5uur kunnen hardlopen, naar niet eens 10 minuten kunnen hardlopen. Rust genomen, niet meer hardlopen, geen vechtsport meer en meer gaan foccussen op krachttraining. In plaats van hardlopen, wandelen. 15min wandelen op 10 incline waarbij ik 30min op max (15 incline) kon.
Kniebanden gehaald, tijd mee rondgelopen en het ging weer goed, mijn knieën voelden steviger en ik had niet meer het constante gevoel dat mijn knieën een harde knak moeten geven. Toch maar weer proberen hard te lopen daarna.
Begonnen met 10 min en tot 30 min opgebouwd. 1a2weken niet hard gelopen en daarna weer 30 min hard gelopen.
Kreeg hierna weer hetzelfde probleem als ik na de winstrol kuur had.
Het is nu ongeveer 2/3 maanden later en ik heb nog steeds slechte knieën. Geen pijn, maar ze voelen instabiel en zwak aan, zelfs als ik gewoon door de stad loop of wat lang moet staan. Zostraks na 4 setjes laag gewicht standing leg curls en leg extensions, maakte ik een kniebuiging en toen voelde ik wel een korte stekende pijn in mijn knie.
Ikzelf denk dat mijn pezen aangetast zijn door de Stanozolol en mede doordat ik te hard van stapel ben gelopen is dit erger geworden. Een mogelijkheid van versleten knieën, kraakbeen?
Ik neem nu ongeveer 2 weken supplementen als calcium, magnesium, glucosamine, chondroitin, MSM (allemaal van het merk Body&Fit) en omega3 visolie.
Ik wil natuurlijk zo snel mogelijk herstellen en ik ben wel een beetje bang dat inderdaad mijn gewrichten zijn aangetast, hoop dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
Enig advies zou ik erg waarderen, ik hoor het graag, dankjewel.
LANGE VERSIE:
Hoi iedereen,
Bij deze zal ik mijzelf voorstellen, mijn sportverleden vertellen, wat voor supplementen ik heb gebruikt, wat ik nu gebruik en mijn lasten. Het is lang, maar heeft meer informatie.
mijn naam is Damien, ik ben 1.88m, 84kg met een 10/11/12% vet percentage, weet het niet zeker, ik heb een levenspassie voor sporten en ik ben een strever die graag zijn grenzen opzoekt en wilt verhogen.
Ik sport nu sinds mijn 15e op serieus niveau. Niet professioneel, ik bedoel meerdere keren in de week sporten.
Ik ben begonnen met kickboksen en de laatste jaren is dit opgebouwd naar hardlopen, zwemmen, fietsen, krachttraining en andere vechtsporten. Ik sport nu 6 dagen in de week, woensdag is mijn rustdag.
Ook ben ik bezig met goede voeding, niet perse een eet schema, maar wel elke dag mijn rijst, broccoli, stukje kipfilet, kiwi, walnoten, 2 bananen, 7/8 stukjes brood met ei (gebakken)/zalm/pindakaas/kaas/vleeswaren/jam/, het avondeten (meestal aardappelen of een ander rijst gerecht) en mijn tussendoortjes omdat ik een snaaier ben. (chocola, koekjes)
Als supplementen gebruik ik na een intense workout een Whey Isolaat Advanced eiwitshake van Body&Fit.
Hoe mijn lichaam eruit ziet is belangrijk, maar niet het belangrijkste voor mij. Goede en verhogende prestaties staan op nummer 1.
Omdat mijn prestaties niet meer omhoog gingen, besloot ik 2 Stanozolol kuren te doen van het merk Ultimate Pharma, dit gekozen omdat ik niet veel wilde groeien, sterker wilde worden, maar vooral vanwege de extra bloedcellen.
Ik gebruikte ong. 7a8 weken lang 45mg p/d, 1 pilletje van 15 mg in de ochtend, middag en in de avond. Geen nakuur want een trainer van de sportschool zei dat dat niet hoefde met Winstrol only.
Tijdens de kuur gebruikte ik creatine, dextrose, bcaa, visolie, eiwitshake. Ik merkte goed dat mijn uithoudingsvermogen en kracht omhoog gingen en ook na de kuur kon ik het weer leuk bijhouden. Een beetje jeuk, op een goeie trainingsmanier opgefokt en een klein beetje verminderd libido, en dat was het. Verder geen bijwerkingen.
Omdat ik zo tevreden was over het resultaat en alleen maar gefocust was op prestaties en niet op mijn gewrichte/pezen/aanhechtingen, heb ik 4 weken na mijn herstel van de kuur weer een kuur gedaan.
Weer Stanozolol van Ultimate Pharma. Deze keer 1 potje, helaas verder geen supplementen, zelfs geen visolie, maar wel een hogere dosis. 3a4 weken lang 60mg p/d, 2 in de ochtend, 2 in de middag/avond. Deze kuur was totaal anders dan mijn vorige.
Eerste week veel opgefokt, chagrijnig, maar mijn prestaties gingen goed. De 2e week veel jeuk op mijn benen en op mijn zij, ook de week dat ik omhoog ben gegaan met hardlopen, van 10km naar 12.5km met een verhoogde intensiteit rond de 10.5.
Hierna kreeg ik last, ik had het te snel opgebouwd, wat ik zeker heb gevoeld aan mijn knieën en achillespees. Gepraat met dezelfde trainer, hij gaf mij advies om de dosering te verminderen, dus heb ik de laatste 2/1.5 week 30mg ingenomen ipv 60.
Vanaf dit punt ging het bergafwaarts, van 1.5uur kunnen hardlopen, naar niet eens 10 minuten kunnen hardlopen. Rust genomen, niet meer hardlopen, geen vechtsport meer en meer gaan foccussen op krachttraining. In plaats van hardlopen, wandelen. 15min wandelen op 10 incline waarbij ik 30min op max (15 incline) kon.
Kniebanden gehaald, tijd mee rondgelopen en het ging weer goed, mijn knieën voelden steviger en ik had niet meer het constante gevoel dat mijn knieën een harde knak moeten geven. Toch maar weer proberen hard te lopen daarna.
Begonnen met 10 min en tot 30 min opgebouwd. 1a2weken niet hard gelopen en daarna weer 30 min hard gelopen.
Kreeg hierna weer hetzelfde probleem als ik na de winstrol kuur had.
Het is nu ongeveer 2/3 maanden later en ik heb nog steeds slechte knieën. Geen pijn, maar ze voelen instabiel en zwak aan, zelfs als ik gewoon door de stad loop of wat lang moet staan. Zostraks na 4 setjes laag gewicht standing leg curls en leg extensions, maakte ik een kniebuiging en toen voelde ik wel een korte stekende pijn in mijn knie.
Ikzelf denk dat mijn pezen aangetast zijn door de Stanozolol en mede doordat ik te hard van stapel ben gelopen is dit erger geworden. Een mogelijkheid van versleten knieën, kraakbeen?
Ik neem nu ongeveer 2 weken supplementen als calcium, magnesium, glucosamine, chondroitin, MSM (allemaal van het merk Body&Fit) en omega3 visolie.
Ik wil natuurlijk zo snel mogelijk herstellen en ik ben wel een beetje bang dat inderdaad mijn gewrichten zijn aangetast, hoop dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
Enig advies zou ik erg waarderen, ik hoor het graag, dankjewel.
Misschien is dat wel de oorzaak.
