1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

last van onderrug

Topic in 'Herstel en blessures' gestart door yourimossert, 3 aug 2016.

Fitness Seller Blessure en Preventie
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. yourimossert

    yourimossert Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    9%
    hallo allemaal,

    ik loop al een tijdje met een probleem en dat is dat ik last van mijn onderrug krijg zodra ik squat of deadlift en de pijn blijft dan 1 á 2 dagen aanhouden. ik ben toen een tijdje gestopt met deze oefeningen, maar wel door blijven trainen met andere oefeningen. het leek alsof t over was, maar toen ik afgelopen maandag voor het eerst weer ging squaten sinds een maand (met een licht gewicht) schoot het er weer in.
    heeft iemand hier ervaring mee? en moet ik het even aankijken of langs de fysio gaan?
     
  2. HUARGH

    HUARGH Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.910
    Leuk Bevonden:
    632
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.197
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    11%
    Trekt de pijn weg (of vermindert het) als je in beweging bent?
    Hoe gaat voorover buigen (benen gestrekt)?
    Zijkant buigen?
     
  3. yourimossert

    yourimossert Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    9%
    als ik bijvoorbeeld stop met de oefening trekt het langzaam weg, maar als ik dan voorover buig is de pijn er nog wel.
    als ik bijvoorbeeld de dag erop iets van de grond wil tillen voel ik het ook.
    zijkant buigen is geen probleem.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie