liftieks
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 aug 2014
- Berichten
- 102
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste,
Na een week of 4 gedeadlift te hebben op 40 kg om te vorm zo goed mogelijk te krijgen ben ik begonnen met het verhogen van gewicht. na een week zat ik op 6x 90kg.
Heb een boel vids gekeken over hoe de deadlift moet en waar je op moet letten persoonlijk heb ik het gevoel dat ik de oefening redelijk kan, mensen om me heen bevestigen dit overigens ook.
Week geleden besloot ik 100kg te proberen dit lukten 5x maar voelde hem gelijk erg in mijn onderrug ( niet prettig) had iemand erbij staan die op mijn vorm letten en hij vertelde mij dat het er goed uit zag.
Heb een hele tijd terug maanden met nek/rugpijn gelopen door middel van fysiotherapie is dit zo goed als verholpen dus dit komt nu heel klote uit, heb gister geprobeerd in laag gewicht te deadliften ( 40-50kg) voelde weer niet goed. waar kan dit aanliggen/ tips om dit te helpen?
Ik squat 100kg 6-8x
benchpress 80 kg 6x
dus 100kg 5x te deadliften zou toch makkelijk moeten kunnen?
Bedankt alvast
Na een week of 4 gedeadlift te hebben op 40 kg om te vorm zo goed mogelijk te krijgen ben ik begonnen met het verhogen van gewicht. na een week zat ik op 6x 90kg.
Heb een boel vids gekeken over hoe de deadlift moet en waar je op moet letten persoonlijk heb ik het gevoel dat ik de oefening redelijk kan, mensen om me heen bevestigen dit overigens ook.
Week geleden besloot ik 100kg te proberen dit lukten 5x maar voelde hem gelijk erg in mijn onderrug ( niet prettig) had iemand erbij staan die op mijn vorm letten en hij vertelde mij dat het er goed uit zag.
Heb een hele tijd terug maanden met nek/rugpijn gelopen door middel van fysiotherapie is dit zo goed als verholpen dus dit komt nu heel klote uit, heb gister geprobeerd in laag gewicht te deadliften ( 40-50kg) voelde weer niet goed. waar kan dit aanliggen/ tips om dit te helpen?
Ik squat 100kg 6-8x
benchpress 80 kg 6x
dus 100kg 5x te deadliften zou toch makkelijk moeten kunnen?
Bedankt alvast