lat match
- Topic starter racoon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5
- Weergaven 1.204
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 dec 2002
- Berichten
- 539
- Waardering
- 1
Niemand kan je vertellen wat een goed gewicht is om mee te beginnen, omdat niemand enig idee heeft wat je kracht niveau is of je fysieke gesteldheid. De enige die kan weten wat een goed begingewicht is, ben je zelf. Men kan hoogstens aangeven wat voor percentage van je maximum gewicht je kunt gebruiken. Zoek daarom op internet naar trainingschema's. Maar wees in het begin voorzichtig en bouw alles rustig op. Ga niet meteen als een razende met gewichten aan de gang, maar hou je nog even in 
