Allen,
Ik train nu al geruime tijd op het volgende fullbody schema
Squat (benen/billen)
bent over row (voornamelijk rug/biceps)
military press (voornamelijk schouders/triceps
benchpress (voornamelijk borst/triceps)
deadlift (onderrug/hamstrings etc.) eni
Div. buikoefeningen
Mijn vraag:
Vroeger trainde ik veel middels de lateral pulldown voor met name mijn rug. Nu doe ik de bent over row. Persoonlijk vind ik de lat. pulldown veel fijner. Ik heb het idee dat deze toch minder spiergroepen pakt? Eens, of kan ik ook over stappen..
Ik ben overigens geen prof. dus als het iets minder effectief is dan is dit geen probleem.
Groet
Lanx
Ik train nu al geruime tijd op het volgende fullbody schema
Squat (benen/billen)
bent over row (voornamelijk rug/biceps)
military press (voornamelijk schouders/triceps
benchpress (voornamelijk borst/triceps)
deadlift (onderrug/hamstrings etc.) eni
Div. buikoefeningen
Mijn vraag:
Vroeger trainde ik veel middels de lateral pulldown voor met name mijn rug. Nu doe ik de bent over row. Persoonlijk vind ik de lat. pulldown veel fijner. Ik heb het idee dat deze toch minder spiergroepen pakt? Eens, of kan ik ook over stappen..
Ik ben overigens geen prof. dus als het iets minder effectief is dan is dit geen probleem.
Groet
Lanx