XXL Nutrition

lateral raise


op welke wijze voeren jullie de lateral raise uit?

  • staand (dumbells)

    Stemmen: 39 76,5%
  • zittend (dumbells)

    Stemmen: 11 21,6%
  • cable (uniteraal of tegelijk)

    Stemmen: 1 2,0%

  • Totaal stemmers
    51

Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

dano

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 jun 2003
Berichten
133
Waardering
1
Lengte
1m93
Massa
93kg
Houden jullie met de lateral raise je armen gebogen, licht gebogen, of gestrekt? Ikzelf hou ze gebogen op 90 graden.
 

bart82

DBB Goeroe
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2003
Berichten
8.593
Waardering
13
doe voortaan lateral en bent-over 15-12-10 ipv 10-8-6, heb ook redelijk gesnoeid in het gewicht.

palms-in en behind-neck doe ik nog lekker zwaar 10-8-6

moet wel, anders zit ik in de kortste keren met blessure

:(
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Waardering
1
Dorian Yates doet ze zittend in Blood and Guts , allemaal kopiëren nu jochies :p
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Originally posted by SQUAT
Probeer eens drop sets te doen met laterals! Deze exercice is er ideaal voor, en het burns like hell.
Hell yeah... Die voel je inderdaad goed :)
 

D.

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2003
Berichten
9.093
Waardering
2
drop sets?
 

Bovenaan