lateral raise

[dano]

Houden jullie met de lateral raise je armen gebogen, licht gebogen, of gestrekt? Ikzelf hou ze gebogen op 90 graden.

 

[bart82]

doe voortaan lateral en bent-over 15-12-10 ipv 10-8-6, heb ook redelijk gesnoeid in het gewicht.

palms-in en behind-neck doe ik nog lekker zwaar 10-8-6

moet wel, anders zit ik in de kortste keren met blessure

 

[Moen]

Dorian Yates doet ze zittend in Blood and Guts , allemaal kopiëren nu jochies

 

[Robin1]

Originally posted by SQUAT
Probeer eens drop sets te doen met laterals! Deze exercice is er ideaal voor, en het burns like hell.

Hell yeah... Die voel je inderdaad goed

 

[D.]

drop sets?

 

[dandyman]

Originally posted by D.
drop sets?

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?s=&threadid=4338&highlight=dropsets