Wat is er niet duidelijk aan? Vind het gewoon grappig hoe velen hier bezig zijn met allerlei theorietjes van welke lichaamstoffen dit en dat, fysiologie, en dat terwijl ze zelf chronisch Afrikaan zijn.
Bodybuilding is simpel, uiteindelijk is er niemand een kenner want het is een kwestie van voor jezelf weten hoe je groot kunt worden. Ik weet weinig van bodybuilding, ben dus geen betrouwbare informatiebron, weet wel hoe m'n lichaam reageert op elk mineraal, en weet precies welke waardes te gebruiken van alles om wedstrijd droog te worden.
Training is een lachertje, gewoon slopen zodat je de spieren echt voelt werken. Blessures zijn altijd het resultaat van niet meer in contact zijn met je lichaam, anders overkomt het je gewoon niet. Als ik in een diepe cut kom voel ik precies aan welke intensiteit en volume ik moet hanteren om niet catabool te raken maar het maximale onderhoud te bewerkstelligen.
Kortom wees eigenwijs, al die theoretische kul is leuk, maar het echte werk is navigeren op gevoel. Echt massa bouwen is al je macronutrieten eten 7 dagen per week, lui zijn, en weinig lichamelijke belasting, veel slaap. Doe het jaar in jaar uit en je wordt groot.
