Dus jij denk dat je met superhoge glycogeen voorraden en een uur voor je training 60 gr casei, na iets meer dan een uur trainen en direct dextrose + whey erna ook nog BCAA's nodig hebt?
Die lichte hormoon stimulatie die het zou hebben en het positieve effect in de spiercellen is niet eens een wezelijk verschil en geldverspilling. Haal daar dan biefstuk voor.
Alleen in de cut waarbij het lichaam om eiwitten als brandstoffen dreigt over te schakelen hebben BCAA's zeer veel nut. De acuut opgenomen legosteentjes leggen catabole processen voor ongeveer een kwartier stil tijdens training.
Eventueel tijdens harde efedrine been trainingen ook.