graafdracula
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 mei 2014
- Berichten
- 97
- Waardering
- 24
Hi allemaal,
Even wat geouwehoer (lees: geklaag) over leeftijd en fitness! Iets waar we allemaal last van hebben (denk ik..)
Zelf ben ik onlangs 30 geworden en, ondanks het kloterige mentale aspect ervan, merk ik toch ook wel feitelijk dat in rap tempo het lichaam achteruit gaat de laatste tijd. Voelt een beetje alsof er gewoon een knop is omgezet in je lichaam waardoor je je jonge godenspieren,- botten- en gewrichten kwijt bent.
Natuurlijk snap ik.. het is nog geen 40 of 50.. maar toch fijn om er alvast over na te denken hoe je dit tegen kan gaan.
Beklag:
Afgelopen weekend weer veel overhead oefeningen gedaan. Heel de week weer een pijnlijke linker schouder en een aangespannen linker upper trap. Lekker assymetrische pijn!
Dag erop gaan hardlopen; wat fijn! Knieën (pees achter) doet nu ook al een paar dagen pijn! Dit pijntje ken ik en duurt altijd een paar weken! Jippie!
Vanochtend bij het schoenen aantrekken; iets te enthousiast.. Achillespees doet pijn......
DE GROTE VRAAG:
Hoe ging jij hiermee om? Wat was voor jou een fix om lekker in je vel te blijven, ondanks een lichaam dat achteruit ging?
Was dit stretchen, goede warming-up, supplementen, yoga, geen 'explosieve oefeningen' meer?
Hoor het graag !
Even wat geouwehoer (lees: geklaag) over leeftijd en fitness! Iets waar we allemaal last van hebben (denk ik..)
Zelf ben ik onlangs 30 geworden en, ondanks het kloterige mentale aspect ervan, merk ik toch ook wel feitelijk dat in rap tempo het lichaam achteruit gaat de laatste tijd. Voelt een beetje alsof er gewoon een knop is omgezet in je lichaam waardoor je je jonge godenspieren,- botten- en gewrichten kwijt bent.
Natuurlijk snap ik.. het is nog geen 40 of 50.. maar toch fijn om er alvast over na te denken hoe je dit tegen kan gaan.
Beklag:
Afgelopen weekend weer veel overhead oefeningen gedaan. Heel de week weer een pijnlijke linker schouder en een aangespannen linker upper trap. Lekker assymetrische pijn!
Dag erop gaan hardlopen; wat fijn! Knieën (pees achter) doet nu ook al een paar dagen pijn! Dit pijntje ken ik en duurt altijd een paar weken! Jippie!
Vanochtend bij het schoenen aantrekken; iets te enthousiast.. Achillespees doet pijn......
DE GROTE VRAAG:
Hoe ging jij hiermee om? Wat was voor jou een fix om lekker in je vel te blijven, ondanks een lichaam dat achteruit ging?
Was dit stretchen, goede warming-up, supplementen, yoga, geen 'explosieve oefeningen' meer?
Hoor het graag !