MuscleMeat

Leg Press Rules!!

Users who are viewing this thread

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
Mwa ik zou eerder de rest harder trainen dan benen minder hard. Maar wordt je daar echt op afgerekend? Is een aardige ub + aardige benen beter dan een aardige ub + monster benen?
Tuurlijk moet de rest ook harder getraint worden en bijgetrokken worden.
Maar goed dat gaat ook niet sneller dan snel. En mijn benen groeien te snel uit verhouding. En idd een aardig UB en LB die in verhouding zijn scoren beter dan iemand uit verhouding. Kijk bij de YBF geldt toch een indeling op fysiek in plaats van lengte of gewicht. Dus het maakt niks uit of je dan wat kleiner zou zijn want je word toch ingedeeld bij mensen met een gelijkwaardige fysiek.:)
 

IJSer

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2006
Berichten
4.960
Karma
1
Mwa ik zou eerder de rest harder trainen dan benen minder hard. Maar wordt je daar echt op afgerekend? Is een aardige ub + aardige benen beter dan een aardige ub + monster benen?

Goeie post alex, helemaal gelijk. aardige ub+ monster benen is altijd nog beter dan aardige ub+aardige benen! :thumbs:
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
zit er nou nog steeds geen slotje op dit waardeloze topic????
 

Xto

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2006
Berichten
5.376
Karma
151
Lengte
1m82
Goeie post alex, helemaal gelijk. aardige ub+ monster benen is altijd nog beter dan aardige ub+aardige benen! :thumbs:

In mijn ogen ook...maar wat mugje zegt (wedstrijd normen) zal vast waar zijn.
 
OP
Yeahbuddy

Yeahbuddy

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
3.061
Karma
45
Lengte
1m86
Massa
115kg
Vetpercentage
15%
Okee nog een voordeel van leg press: je kunt het met 1 been doen. Zo kun je in de gaten houden of 1 been sterker is dan het andere, en je training aanpassen totdat de kracht in beide benen weer gelijk is.
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
Okee nog een voordeel van leg press: je kunt het met 1 been doen. Zo kun je in de gaten houden of 1 been sterker is dan het andere, en je training aanpassen totdat de kracht in beide benen weer gelijk is.

stop jij nou nooit met zeiken:D?
EDIT...ff '**********' veranderd in zeiken:hahaha:
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Okee nog een voordeel van leg press: je kunt het met 1 been doen. Zo kun je in de gaten houden of 1 been sterker is dan het andere, en je training aanpassen totdat de kracht in beide benen weer gelijk is.
Dat kan je met squat ook.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Okee nog een voordeel van leg press: je kunt het met 1 been doen. Zo kun je in de gaten houden of 1 been sterker is dan het andere, en je training aanpassen totdat de kracht in beide benen weer gelijk is.

+ -1 Met het gevaar dat je bekken scheefknalt:rolleyes:
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
Maar een scheef geknalt bekken heeft ook voordelen.
Je kan uit een onverwachte hoek aanvallen, en jezelf op het verkeerde been zetten enzo.
Je weet het niet...
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Maar een scheef geknalt bekken heeft ook voordelen.
Je kan uit een onverwachte hoek aanvallen, en jezelf op het verkeerde been zetten enzo.
Je weet het niet...

ieder zn doelen eh :roflol:














:slotje:
 

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
"legpress is for the geeks who can't squat"
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
Ik doe eerst 5x8 Squats en dan 4x10 Legpress en dan 3x10 Legextentions ... iedereen blij! :-P
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
ik gebruik legpress eigenlijk alleen voor me kuiten.
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
Ik doe eerst 5x8 Squats en dan 4x10 Legpress en dan 3x10 Legextentions ... iedereen blij! :-P

Is dat alles voor benen? En voor borst doe je er zeker ook 3 of misschien wel 4?
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
Is dat alles voor benen? En voor borst doe je er zeker ook 3 of misschien wel 4?

Ja, is alleen voor quads. Benendag doe ik:

Squats
Legpress
Legextention
Legcurl
Romanian deadlift
Calfraises

Borst doe ik:

Barbell Benchpress
Inclined Dumbbellpress
Dumbbell Fly's
Push-ups op een balance disc
 

Naar boven