Edzer
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 aug 2012
- Berichten
- 102
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 8%
Hallo,
Als ik volgend jaar in het leger ga kan ik dan nog blijven bodybuilden of is daar te weinig tijd voor?
en valt dat nog een beetje te combineren en zo niet,
Dit is ongeveer een workout die je in het leger per week moet volgenen
Running
2 miles, 8:30 pace, Mon/Wed/Fri
Pushups
4 sets of 15 Pushups Mon/Wed/Fri
Sit-Up
4 sets of 20 Situps Mon/Wed/Fri
Pullups
3 sets of 3 Pullups Mon/Wed/Fri
Swim
Swim continuously for 15 min. 4-5 days/week
anders moet ik stoppen met bodybuilden en dat is nogal k*t
dus ja hoop dat jullie me kunnen helpen
Dankje
Als ik volgend jaar in het leger ga kan ik dan nog blijven bodybuilden of is daar te weinig tijd voor?
en valt dat nog een beetje te combineren en zo niet,
Dit is ongeveer een workout die je in het leger per week moet volgenen
Running
2 miles, 8:30 pace, Mon/Wed/Fri
Pushups
4 sets of 15 Pushups Mon/Wed/Fri
Sit-Up
4 sets of 20 Situps Mon/Wed/Fri
Pullups
3 sets of 3 Pullups Mon/Wed/Fri
Swim
Swim continuously for 15 min. 4-5 days/week
anders moet ik stoppen met bodybuilden en dat is nogal k*t
dus ja hoop dat jullie me kunnen helpen
Dankje