Legs / Glutes

[bellaatjexx]

Heyhey, had aantal weken geleden een vraag gesteld over voeding, dacht misschien slim om ook wat tips voor de benen en glutes te vragen?

Ik ben zelf nogal slank en probeer alles om aan te komen, vooral in de benen…

Hoe krijg ik dit het beste voor elkaar? Iemand die schema heeft voor benen?

Groetjes en alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Maximum Effort]

Hoe ziet je training er nu uit?