IK HEB GEEN FILMPJE ONTVANGEN!!!!
Ik schreeuw niet, ik ben gewoon af en toe een beetje scherp/kattig.
Ik schreeuw enkel en alleen als ik boos ben op
wovano, maar dat is is omdat ik een zachte stem heb en hij altijd over me heen buldert hahahaha.
Trueee, of toch wat meer gewicht. Ik ga denk ik voor de laatste optie. 5x5 vind ik wel een mooie set-up voor hip thrusts.
Dankjewel, hoor!
En dat laatste is echt goed gelukt, mede dankzij het DBB-team dat gisteren klaarstond om me aan te moedigen. Dankjewel voor de positieve kreten,
marina1975,
azerate,
Aquaexplo,
Bosco55555.
Favoriete BB quote.
jeppppp. Is ook wel echt gelukt gisteren.
Zie verslag hieronder!
13-5-2019
Food: 1800kcal op keto babyyy
Train: Chest/triceps/cardio
- Bench press
Warming up: 1x12x20kg, 1x10x25kg, 1x8x30kg, 1x5x3kg
Working set: 3x7x37,5kg - nog altijd op het schema dat SP1988 in dit logje plaatste. En nog altijd op schema, woepwoep.
- Dumbell flys: 4x10x6kg
- Push ups: 4x5xBW
- Around the world:4x10x4kg
- Triceps kick back: 4x10x4kg
- Triceps extension: 4x10x19kg
Cardio
45 minuten bergop lopen.
Today's peachy points
(yaaaaaaaaaaaaaaaaas. Keto is just a state of mind.)
Food for thought
Aittttt, als een strijder liep ik de sportschool binnen en als een strijder verliet ik de sportschool ook weer.
Ik was moe van een drukke dag, nog altijd een beetje verkouden, maar dat mocht de pret niet drukken. De omstandigheden waren niet optimaal (are they ever, tho?
), maar ik heb gedaan wat ik moest/wilde doen en was tevreden.
En gelukkig had ik nog een buddy in de sportschool gevonden, die me wel wilde spotten.
Echt top, want hij begint altijd uit zichzelf te schreeuwen. 'EN OOOOOOOOOOP', 'EN DEZE DOE JE HELEMAAL ZELF, KOM OP DE LAATSTEEEEEEEEE'. Vind ik altijd hysterisch, aangezien ik nog met babygewichten zit te benchen en dan staat er zo'n gigantische kerel achter me te schreeuwen. HAHAHA. Maar het werkt wel, en ik had de juiste mindset vandaag om gewoon door te knallen.
Ohja, en ik kreeg vanochtend een leuk bericht. Vandaag ben ik kennelijk officieel een jaar lid van de DBB-familie.
Morgen bestaat mijn logje al 1 jaar!
Bekijk bijlage 455243
Keep on grinding, people.