MuscleMeat

Lekker veel spieren hoe ?


Bezoekers in topic

Dosse

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2006
Berichten
93
Karma
0
hahahaha zalig :)

lees gewoo, alle sticky's eerst van voeding en training en 's morgens 1 boterham ? ? ? ben je zot!!!! das veel te veel ik zou mss een halve boterham eten :):):)


gast lees alles en kom dan terug ( anders een geslaagde grap van een cloon)


binnekort zien we een foto van hem in rolstoel zijn linker schouder dubbel zo breed en een kromme rug en skinny beetnjes :)
 

Louw

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2006
Berichten
432
Karma
0
Luuk, goed zo, doe jij deze verloren leeftijdgenoot van je maar eens even helpen.
We zien je over een paar jaar wel weer. :p
 

Dosse

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2006
Berichten
93
Karma
0
Nee gewooon alles trainen rug schouders,...... en niet hele tijd dezelfde idd doe 3*12 van de oefeningen ni de zelfe spiergroep dagen na elkaar :s

je hebt genoeg trainingsschemlma's staan welke dagen je wat kan trainen ....overtrain niet met elke dag alles te trainen!
gewoon die raad opvolgen EET MEER!!! breng koolydraten in j evoeding en eet bvb havermout brinta tonijn eiwitten zoals in vis eet kwark ook elke dag portie groenten met rijst of paste erbij .... eet gewoon gezond effectief en veel! want wil je massa moet je je lichaam ook massa geven met eten ....

en whey protein na training ,....lees gewoon de sticky's
 

Dosse

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2006
Berichten
93
Karma
0
als je zo alles ziet he :) zal je rechterbiceps het groot zijn en niet van te trainen tenzij je dat in je bed ook trainen noemd ;)
 

Trickolutions

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 apr 2005
Berichten
1.997
Karma
1
Dat hier nog serieus op in wordt gegaan, echt belachelijk, laat hem in zijn sop gaar koken en de stickies lezen.
 

Arminius

Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
61.223
Karma
26.573
Ga zelf maar eens de stickies lezen "Trickolutions"
 

Omni20

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2003
Berichten
2.116
Karma
75
Die topic titel. Priceless! :D :D
Lees dit forum rustig door, vooral de stickys en leer hoe en wat.;)
 

edwin1987

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jul 2006
Berichten
1.945
Karma
2
haha ik kan er ook wel om lachen, ik wil ook heerlijk veel spieren. niet gewoon veel maar echt lekker veel!!
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
ow lol ik heb de slappe lach
 

Benni

*****
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2006
Berichten
1.007
Karma
0
Ik vraag "lekker veel spieren" voor 5 dec. :rocknana:
Misschien krijg ik wel een monsterfysiek in mn schoen :D
 

sbozic

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 apr 2006
Berichten
140
Karma
0
ga eerst aan een simpele basis beginnen in plaats van verstrooid met je bak kwark rondlopen. stick to the basics!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lees je genoeg over hier...
 

j354j4

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 okt 2005
Berichten
1.848
Karma
1
Pec deck + whey shake = monster mass.
 

Black Knight

Fan of Debra LaFave
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
30 sep 2004
Berichten
5.445
Karma
73
Lengte
1m87
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Niet te moeilijk denken hoor, spieren bouw je op bier en pizza's.
 

Arminius

Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
61.223
Karma
26.573
5 Kg ananas per dag :)
 

Naar boven